Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 01.03. běh 1 16,2 km 01:23:00 05:07 / km úseky 110 134 rovina tartan 3x2@4:05, 2×1@4:00
    běh 2 10,1 km 01:01:00 06:02 / km regenerační 104 113 rovina asfalt
    plavání 3 1 km 00:23:20 02:20 / 100m 0 0
Čt 29.02. běh 1 11 km 01:01:30 05:35 / km regenerační 97 114 rovina asfalt
    plavání 2 1 km 00:24:40 02:28 / 100m 93 109
St 28.02. běh 1 13,1 km 01:11:40 05:28 / km volně 106 122 zvlněný asfalt
    plavání 2 400 m 00:09:30 02:23 / 100m 0 0
Út 27.02. běh 1 13,1 km 01:11:50 05:29 / km volně 106 117 rovina asfalt
    plavání 2 1,1 km 00:25:40 02:20 / 100m 0 0
    běh 3 10,2 km 00:57:45 05:40 / km regenerační 112 124 rovina asfalt
Po 26.02. běh 1 16,2 km 01:27:40 05:25 / km fartlek 109 130 rovina tartan 20×200/200
    běh 2 14 km 01:12:00 05:09 / km volně 118 131 rovina tartan
    plavání 3 500 m 00:12:00 02:24 / 100m 0 0
09. týden     107,9 km 11:01:35 06:08 / km  
Ne 25.02. běh 1 14,1 km 01:23:45 05:56 / km regenerační 100 120 rovina asfalt
    plavání 2 1,1 km 00:28:00 02:33 / 100m 91 104
So 24.02. plavání 1 3 km 01:13:30 02:27 / 100m 99 122
    běh 2 13,5 km 01:06:50 04:57 / km fartlek 117 140 rovina asfalt stupň2×5(6:20-4:20/5:20-4:00)
Pá 23.02. běh 1 10,5 km 00:59:45 05:41 / km regenerační 105 118 rovina asfalt
    plavání 2 2,1 km 00:50:00 02:23 / 100m 103 116
Čt 22.02. běh 1 15,2 km 01:23:40 05:30 / km úseky 0 0 rovina tartan 8×500/300
    plavání 2 1,9 km 00:43:00 02:16 / 100m 0 0
St 21.02. běh 1 12 km 01:01:00 05:05 / km volně 113 135 rovina asfalt stupň.6:00-4:30
Út 20.02. plavání 1 800 m 00:20:00 02:30 / 100m 0 0
Po 19.02. běh 1 12,1 km 01:07:40 05:36 / km volně 117 131 zvlněný asfalt
08. týden     86,3 km 10:37:10 07:23 / km  
Ne 18.02. běh 1 4,5 km 00:30:00 06:40 / km 100 109 rk+vk
    běh 2 9,7 km 00:42:55 04:25 / km závod 139 151 zvlněný asfalt blž
So 17.02.     volno  
Pá 16.02. běh 1 12,1 km 01:04:30 05:20 / km volně 111 128 zvlněný asfalt
Nalezené položky: 7223 « První | < Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 33,9 km 0 m 600 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 117,6 km 0 m 2,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 414,4 km 0 m 12,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 1754,8 km 0 m 65,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 54018,1 km 31285,6 km 3103,4 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km