Libor_M - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Libor_M

44 3 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 13.04. běh 1 27 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Paskov-Zaben-RIAS-Olešná
St 12.04. běh 1 3 km 00:12:28 04:09 / km závod 0 0 rovina tartan 1km 3:57, pak to už nešlo. Proč? Smrt? Den předtím vyšetření na kole. VO2max 56, 310W, 4,2W/kg při 155TF
    běh 2 13 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený ABC + dlouhý výklus po špatném závodě.
Út 11.04.     volno  
Po 10.04. běh 1 12 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený Velký Štandl + 1 malý. Ještě únava po Olešné.
15. týden     55 km 00:12:28 00:14 / km  
Ne 09.04.     volno  
So 08.04. běh 1 6 km 00:27:30 04:35 / km závod 0 0 zvlněný lesní cesta Okolo Olešné
    běh 2 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený ABC + výklus
Pá 07.04. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt v tom 5 rovinek
Čt 06.04. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený úplně regeneračně před Olešnou
St 05.04. běh 1 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina lesní cesta v tom menší schody
Út 04.04. běh 1 15 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 kopce smíšený místo tempa, kopečky s výběhem. Kršle, Panorama a zpět pak kolem 5:10
Po 03.04. běh 1 7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený v tom 3 rovinky, už je lépe.
14. týden     52 km 00:27:30 00:32 / km  
Ne 02.04. běh 1 10 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený krize po těžkém týdnu !!!!!!!!!!! 7:20 na Morávku a zpět
So 01.04.     volno  
Pá 31.03. běh 1 35 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený UHUL-Vratimov-Bělá-Oprechtice-Uhul. 5km/6.20, 15km/5.32, 12km/5:34, 3km výklus. Od začátku únava po těžkém týdnu.
Čt 30.03. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Na drahách, úplné rege, krásně
St 29.03. běh 1 14 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný asfalt Rašky-UHUL vedle Skalice
Út 28.03. běh 1 14 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina lesní cesta UHUL-Rašky kolem řeky
Po 27.03. běh 1 12 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt 6*2km(4:28,4:30,4:32,4:30,4:31,4.36)
    běh 2 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt ABC+výklus k tempům
13. týden     100 km 00:00:00 0  
Ne 26.03.     volno  
So 25.03. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený Partyzán
Pá 24.03. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený Na drahách
Čt 23.03.     volno  
St 22.03. běh 1 7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt únava + déšť
Út 21.03. běh 1 31 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt UHUL-Nová Dědina-UHUL. 18km/5:58H, 8km/4:52D a výklus 5km
Po 20.03. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený Na drahách po závodě
12. týden     69 km 00:00:00 0  
Nalezené položky: 3625 « První | < Předchozí | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 18802,8 km 353 km 3,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 80 km
obuv Adidas Responze 36 km
obuv Mizuno Laser 118,2 km
obuv Nike Womero 622 km
obuv Salomon Speedcross 31 km