alexa98
9181
1 fanoušek
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 30.08. | kolo/spinn | 1 | 23,1 km | 01:09:10 | 20 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | MTB Crussis Lagro 10 | Z práce kolem Svratky, přes Komín - Řezáčova, Medlaňák, Hudcovu a Zamilec. | |||||
běh | 2 | 6,2 km | 00:31:14 | 05:02 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | lotto moonrun II | Z Mokré Hory do Rakovce, kolem Ořešínského potoka na hřebínek a z něj dolů za rozcestí pod Kněží horou, údolím Rakovce zpět na Mokrou Horu. | ||||||
Po | 29.08. | běh | 1 | 5 km | 00:30:32 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | lotto moonrun II | Mokrá Hora - Rakovec - kousek za studánku u Potomských a zpět. S Martinou. | ||||
35. týden | 34,3 km | 02:10:56 | 15,7 km/h | ||||||||||||||
Ne | 28.08. | běh | 1 | 5 km | 00:31:34 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | lotto moonrun II | Z Mokré Hory přes Rakovec kousek za studánku u Potomských a zpět. S Martinou. | ||||
So | 27.08. | běh | 1 | 500 m | 00:02:40 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | lotto moonrun II | Kunětická hora - krátké rozklusání před závodem, na delší kvůli dopravním zácpám, objížďkám a problémům se zaparkováním nebyl čas. | ||||
běh | 2 | 5 km | 00:24:06 | 04:49 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | lotto moonrun II | BNH Kunětická Hora - 11. místo, 3. v kategorii AK40, vedro jak sviňa. | ||||||
Pá | 26.08. | chůze | 1 | 4,5 km (5625 kroků) |
02:40:00 | 35:33 / km | 0 | 0 | hory | Rakousko, Alpy - Großvenediger Gruppe: Defreggerhaus (2967 mnm) - sedlo Rainertörl (3423 mnm) - Großvenediger (3666 mnm), převýšení cca 700 m. | |||||||
chůze | 2 | 15 km (18750 kroků) |
04:50:00 | 19:20 / km | 0 | 0 | hory | Rakousko, Alpy - Großvenediger Gruppe: Großvenediger (3666 mnm) - sedlo Rainertörl (3423 mnm) - Defreggerhaus (2967 mnm, pivko, přebalení batohů) - Jo... | |||||||||
Čt | 25.08. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
02:30:00 | 30:00 / km | 0 | 0 | hory | Rakousko, Alpy - Großvenediger Gruppe: Odpolední výstup od konečné Venediger taxi (cca 2100 mnm) u Johannishütte na Defreggerhaus (2967 mnm), převýšen... | |||||||
St | 24.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 23.08. | běh | 1 | 5,3 km | 00:32:02 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | lotto moonrun II | Z Mokré Hory údolím Rakovce kus za Rakovec směrem k rozcestí pod Kněží horou a zpět. S Martinou. | ||||
Po | 22.08. | volno | |||||||||||||||
34. týden | 40,3 km (30625 kroků) |
11:30:22 | 17:08 / km | ||||||||||||||
Ne | 21.08. | běh | 1 | 5 km | 00:31:46 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | lotto moonrun II | Mokrá Hora - Rakovec, kousek za zatáčku za hřištěm a zpět. S Martinkou - její druhý běh. | ||||
So | 20.08. | běh | 1 | 4,6 km | 00:33:18 | 07:14 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | lotto moonrun II | Z Mokré Hory do Rakovce a zpět. S Martinkou - její první běh :o) | ||||
Pá | 19.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 18.08. | volno | |||||||||||||||
St | 17.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 16.08. | kolo/spinn | 1 | 18,3 km | 00:44:51 | 24,5 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | MTB Crussis Lagro 10 | Do práce přes Zamilec, Královo Pole, centrum, Nové Sady a dál kolem Svratky. | |||||
kolo/spinn | 2 | 23,1 km | 01:06:32 | 20,8 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | MTB Crussis Lagro 10 | Z práce kolem Svratky, přes Komín - Řezáčova, Medlaňák, Hudcovu a Zamilec. | |||||||
Po | 15.08. | kolo/spinn | 1 | 18,3 km | 00:45:50 | 24 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | MTB Crussis Lagro 10 | Do práce přes Zamilec, Kr. Pole, centrum, Nové Sady na Poříčí, dál po cyklostezce kolem Svratky. | |||||
kolo/spinn | 2 | 23,1 km | 01:05:25 | 21,2 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | MTB Crussis Lagro 10 | Z práce kolem Svratky, přes Komín - Řezáčova, Medlaňák, Hudcovu a Zamilec. | |||||||
běh | 3 | 8,2 km | 00:42:21 | 05:10 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | lotto moonrun II | Z Mokré Hory údolím Rakovce kousek za studánku Pocta vodě a zpět. | ||||||
33. týden | 100,6 km | 05:30:03 | 03:17 / km | ||||||||||||||
Ne | 14.08. | běh | 1 | 6 km | 00:30:29 | 05:05 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | lotto moonrun II | Z Mokré Hory údolím Rakovce za rozcestí pod Kněží horou a zpět. | ||||
So | 13.08. | chůze | 1 | 10,9 km (13625 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Beskydy: Podolánky, hotel Srdce Beskyd (685 mnm) - Polana - chata Hubertka (1150 mnm) - Smrk (1276 mnm) - Smrk, sedlo - pod Malým Smrkem - Šance, hráz... | |||||
Pá | 12.08. | chůze | 1 | 11,1 km (13875 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Beskydy: Satina (Malenovice), hotel Bezruč (625 mnm) - Hradová, nad Salašem - Malchor, rozcestí - Lysá hora (1323 mnm) - Lukšinec - hostinec u Veličků... | |||||
Čt | 11.08. | chůze | 1 | 15,1 km (18875 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Beskydy: Údolí Bystré (600 mnm) - Bystrý vodopád - Tanečnice (1084 mnm) - Pustevny - Skalka (1037 mnm) - Čertův mlýn (1206 mnm) - Kněhyně, sedlo - Mal... | |||||
běh | 2 | 7 km | 00:37:07 | 05:18 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt | lotto moonrun II | Kunčice pod Ondřejníkem 542 - Maralův kopec - kolem Peklisek - Kunčice, huťařství - kolem Tichávky ke kolejím - podél kolejí a kolem nádraží zpět: htt... | ||||||
St | 10.08. | volno |
Nalezené položky: 3615
« První |
< Předchozí |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 5,8 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 71,7 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 1100,2 km | 222,1 km | 31,9 km | 97,9 km (122375 kroků) | 0 m |
Celá historie | 9439,3 km | 7807,9 km | 447,6 km | 407,4 km (509250 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 837,3 km |
kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
kolo | MTB Force Epigoni | 2807 km |
obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
obuv | inov-8 trail talon 290 II | 110,6 km |
obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 833,8 km |
obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
obuv | lotto moonrun III | 12 km |
obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
obuv | mizuno wave ultima 11 | 1693,7 km |
obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
obuv | new balance m650 | 74,5 km |
běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
běžky | sporten super classic | 115,3 km |