Elko
1855
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | běžky | 1 | 17,2 km | 01:31:00 | 05:17 / km | 0 | 0 | Bedřichov | ||||||||
| So | 16.01. | běžky | 1 | 13,4 km | 01:23:00 | 06:12 / km | 0 | 0 | Jakuszyce | ||||||||
| Pá | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.01. | běh | 1 | 21,5 km | 02:08:06 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kosmonosy - Bradlec - Debř - Kolem Jizery až do Bakova - Bradlec - Kosmonosy super běh | |||
| St | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.01. | běh | 1 | 17 km | 01:45:04 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Chlum od Štěpánky převýšení 501 m dýchání, ztuhlý svaly | |||
| Po | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 69,1 km | 06:47:10 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.01. | běh | 1 | 14 km | 01:28:31 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kosmonosy, bradlec Byla jsem naštvaná :D | |||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:59 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kosmonosy, v ulicích | |||
| St | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.01. | běh | 1 | 11,6 km | 01:10:31 | 06:05 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Intervaly, sníh a tma, trochu to klouzalo horší dýchání, ale dalo se to Kosmonosy, převýšení 98 m | |||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 11,8 km | 01:12:30 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kosmonosy - Bradlec - 2x intervaly s Honzou | |||
| 01. týden | 47,6 km | 04:52:31 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.12. | běh | 1 | 9,1 km | 01:01:00 | 06:42 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Ruprechtice | |||
| 53. týden | 9,1 km | 01:01:00 | 06:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1217
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4683,9 km | 1297,6 km | 563,2 km | 95,6 km (119500 kroků) | 73,5 km | 1,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1258,6 km |