Pajuš
1857
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.04. | běh | 1 | 9,3 km | 01:01:40 | 06:38 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
z toho tempo 5 km 5:50, rozkl,výkl | |||||
| Po | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 9,3 km | 01:01:40 | 06:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:53:00 | 06:48 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
kašt slza zpět | |||||
| So | 29.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:57:00 | 07:18 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Domo - parkov rozc pravda trojú zpět dolů k rozcest zpět na park | |||||
| Pá | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:52:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
kašt-slze zpět - větrno | |||||
| St | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:47:00 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
park-slza zpět | |||||
| Po | 24.03. | běh | 1 | 4,9 km | 00:32:54 | 06:43 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
bor-pakr-odpoč-trojú-zpět | |||||
| 13. týden | 35,8 km | 04:01:54 | 06:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:51:00 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
kaštanka slza zpět | |||||
| Pá | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.03. | běh | 1 | 5 km | 00:34:00 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
bor park jen s oběhem trojúh | |||||
| Po | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 12,8 km | 01:25:00 | 06:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:43:00 | 05:44 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
rozběh, 5x400, 5x200 meziklus, výklus | |||||
| St | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.03. | běh | 1 | 7,3 km | 00:50:00 | 06:51 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
po silnici bor, odpoč, kaštanka | |||||
| Po | 10.03. | běh | 1 | 5,9 km | 00:38:00 | 06:26 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
park. bor | |||||
| 11. týden | 20,7 km | 02:11:00 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:56:00 | 07:11 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
po bolesti holeně, kaštan,bor, slza,zpět | |||||
| So | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1610
« První |
< Předchozí |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1174,9 km | 676,3 km | 353,9 km (442375 kroků) | 219,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 37 km |