josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 27.05. | běh | 1 | 10 km | 00:44:00 | 04:24 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3km volně 5km 4:05/km 2km volně | |||
| Út | 26.05. | běh | 1 | 10 km | 00:49:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Volně 10km Posilování | |||
| Po | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 20 km | 01:33:00 | 04:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | běh | 1 | 9 km | 00:47:00 | 05:13 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Regeneračně | |||
| So | 23.05. |
|
1 | 21 km | 01:24:04 | 04:00 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Půlmaraton Karlovy Vary | |||
| Pá | 22.05. | běh | 1 | 6 km | 00:28:00 | 04:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Předzávodní výklus | |||
| Čt | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.05. | běh | 1 | 11 km | 00:48:00 | 04:22 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3km volně 5km (19:30) 3km volně | |||
| Po | 18.05. | běh | 1 | 13 km | 00:56:00 | 04:18 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3km volně 5x1km 3:40-35 500m MK Výklus,posilování | |||
| 21. týden | 60 km | 04:23:04 | 04:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | běh | 1 | 8 km | 00:35:30 | 04:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
8km volně Posilování | |||
| So | 16.05. | běh | 1 | 13 km | 00:57:00 | 04:23 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3km volně 8km 4:10 2km výklus | |||
| Pá | 15.05. | běh | 1 | 9 km | 00:49:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
9km volně Posilování | |||
| Čt | 14.05. | běh | 1 | 12 km | 00:55:00 | 04:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
12km volně Posilování | |||
| St | 13.05. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10km volně Kopeček Protažení | |||
| Út | 12.05. | běh | 1 | 10 km | 00:42:00 | 04:12 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3km 4:30/km 6km 4:00-05 1km 4:25/km | |||
| Po | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 62 km | 04:50:30 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | běh | 1 | 15 km | 01:16:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Volně 15km Posilování | |||
| So | 09.05. | běh | 1 | 15 km | 01:10:00 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
15km volně | |||
| Pá | 08.05. | běh | 1 | 12 km | 01:01:00 | 05:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Volně 12km Posilování Bazén, sauna | |||
| Čt | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.05. | běh | 1 | 10 km | 00:49:00 | 04:54 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Volně | |||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Výklus 10km | |||
| Po | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 62 km | 05:04:00 | 04:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | běh | 1 | 42,2 km | 03:08:10 | 04:28 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Maraton Praha | |||
| So | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |