josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:49:00 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Pá | 22.04. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| Čt | 21.04. | běh | 1 | 16 km | 01:06:00 | 04:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km@4:06/km | ||||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2km výklus | ||||||
| St | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.04. | běh | 1 | 15 km | 01:06:00 | 04:24 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
4x2km@4:0-3:40/km | ||||
| Po | 18.04. | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| 16. týden | 74,1 km | 05:59:00 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.04. | běh | 1 | 25 km | 02:02:00 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km na pocit | ||||
| So | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.04. | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| Čt | 14.04. | běh | 1 | 15 km | 01:04:00 | 04:16 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km@4:15/km | ||||
| běh | 2 | 2 km | 00:11:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2km výklus | ||||||
| St | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.04. | běh | 1 | 15 km | 01:06:00 | 04:24 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3x3km@3:55/km | ||||
| Po | 11.04. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| 15. týden | 77 km | 06:09:00 | 04:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | běh | 1 | 25 km | 02:07:00 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km volně | ||||
| So | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.04. | běh | 1 | 10 km | 00:51:00 | 05:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| Čt | 07.04. | běh | 1 | 15 km | 01:05:00 | 04:20 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2x5km@4:10-3:55/km | ||||
| St | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.04. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| 14. týden | 60 km | 04:55:00 | 04:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:40:00 | 04:44 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M@4:45/km | ||||
| So | 02.04. | běh | 1 | 10 km | 00:41:45 | 04:11 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km@4:10/km | ||||
| Pá | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.03. | běh | 1 | 15 km | 01:05:00 | 04:20 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km@4min/km | ||||
| St | 30.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4002
« První |
< Předchozí |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 7 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 42 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1733,8 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42179,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |