josef1978 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

josef1978

1948 11 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 10.01. běh 1 16 km 01:19:00 04:56 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 16km volně
So 09.01. běh 1 12 km 01:03:00 05:15 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 12km rege
08.01. běh 1 22 km 01:55:00 05:14 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
Čt 07.01. běh 1 15 km 01:13:00 04:52 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 10x400m (3:30-40/km)
St 06.01.     volno  
Út 05.01. běh 1 12 km 01:02:00 05:10 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 12km rege
Po 04.01. běh 1 22 km 01:51:00 05:03 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
01. týden     99 km 08:23:00 05:05 / km  
Ne 03.01. běh 1 16,1 km 01:23:00 05:09 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 16km volně
So 02.01. běh 1 25 km 02:03:00 04:55 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 25km volně
01.01.     volno  
Čt 31.12. běh 1 10,6 km 00:52:00 04:54 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Zakončení roku
St 30.12. běh 1 10 km 00:50:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 10km volně
Út 29.12.     volno  
Po 28.12. běh 1 10 km 00:53:00 05:18 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
53. týden     71,7 km 06:01:00 05:02 / km  
Ne 27.12. běh 1 18,2 km 01:32:00 05:03 / km volně 0 0 zvlněný 18km volně
So 26.12. běh 1 17,5 km 01:30:00 05:09 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 90min volně
25.12. běh 1 22,2 km 01:54:00 05:08 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
Čt 24.12. běh 1 16,2 km 01:23:00 05:07 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 16km volně
St 23.12.     volno  
Út 22.12. běh 1 15 km 01:20:00 05:20 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
Po 21.12. běh 1 13 km 01:03:00 04:51 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 13km volně
52. týden     102,1 km 08:42:00 05:07 / km  
Ne 20.12. běh 1 21,1 km 01:42:00 04:50 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně, druhá půlka svižněji
So 19.12. běh 1 15 km 01:08:40 04:35 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 15km@4:35/km
18.12.     volno  
Čt 17.12. běh 1 22 km 01:52:00 05:05 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
St 16.12. běh 1 16 km 01:19:00 04:56 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 16km volně
Út 15.12.     volno  
Po 14.12. běh 1 15 km 01:17:00 05:08 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
51. týden     89,1 km 07:18:40 04:55 / km  
Nalezené položky: 3526 « První | < Předchozí | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 154,2 km 0 m 30 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 292,2 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 1373,9 km 0 m 30 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 39421,9 km 243 km 130 km 120 km (150000 kroků) 11,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Fitko 0 m
obuv Nike Free 2012 10 km