josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 15.03. | běh | 1 | 16 km | 01:15:30 | 04:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km na pocit | ||||
| 11. týden | 16 km | 01:15:30 | 04:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.03. | běh | 1 | 22 km | 01:54:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| So | 13.03. | běh | 1 | 16 km | 01:23:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| Pá | 12.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:48:00 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Čt | 11.03. | běh | 1 | 22 km | 01:54:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| St | 10.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:47:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
1/2M volně štafeta | ||||
| Út | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.03. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| 10. týden | 112,2 km | 09:38:00 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.03. | běh | 1 | 16 km | 01:21:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| So | 06.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:49:00 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Pá | 05.03. | běh | 1 | 22 km | 01:53:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně | ||||
| Čt | 04.03. | běh | 1 | 22 km | 01:49:00 | 04:57 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně (18×int) | ||||
| St | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.03. | běh | 1 | 16 km | 01:23:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| Po | 01.03. | běh | 1 | 25 km | 02:04:00 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km na pocit | ||||
| 09. týden | 122,1 km | 10:19:00 | 05:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| So | 27.02. | běh | 1 | 21,2 km | 01:50:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Pá | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.02. | běh | 1 | 21,2 km | 01:48:00 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
1/2M Křížatky | ||||
| St | 24.02. | běh | 1 | 16,1 km | 01:20:00 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| Út | 23.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:50:00 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Po | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 89,6 km | 07:38:00 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
10km jezero Most | ||||
| So | 20.02. | běh | 1 | 25 km | 02:11:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
25km Jezeří ^^^ | ||||
| Pá | 19.02. | běh | 1 | 16 km | 01:22:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| Čt | 18.02. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| St | 17.02. | běh | 1 | 22 km | 01:52:00 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
22km Křížatky ^^^ | ||||
| Út | 16.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:47:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
1/2M volně 3×600m^^^ | ||||
Nalezené položky: 3646
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 46 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 171,7 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2091 km | 0 m | 30 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 40139 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |