josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 17.05. | běh | 1 | 10 km | 00:44:30 | 04:27 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km na pocit | ||||
| Po | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 10 km | 00:44:30 | 04:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.05. | běh | 1 | 10 km | 00:42:00 | 04:12 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2x2km@3:50-3:36 | ||||
| kolo/spinn | 2 | 30 km | 02:03:00 | 14,6 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Na Jezeří | ||||||
| So | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.05. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km výklus | ||||
| Čt | 12.05. | běh | 1 | 12 km | 00:54:00 | 04:30 / km | tempo | 0 | 0 | kopce |
|
12km Šumná ⛰ | |||||
| St | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.05. | běh | 1 | 5 km | 00:27:00 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
5km výklus | ||||
| 19. týden | 67 km | 04:58:00 | 04:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.05. | běh | 1 | 42,2 km | 03:24:22 | 04:51 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Maraton Praha | |||
| So | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.05. | běh | 1 | 10 km | 00:49:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||
| St | 04.05. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| Út | 03.05. | běh | 1 | 10 km | 00:46:00 | 04:36 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2x2km tempo M | ||||
| Po | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 72,2 km | 05:51:22 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.05. | běh | 1 | 9 km | 00:42:00 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
9km na pocit | ||||
| So | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.04. | běh | 1 | 9 km | 00:45:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
9km kolem jezera | |||
| Čt | 28.04. | běh | 1 | 15 km | 01:04:00 | 04:16 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
15km tempo | |||
| St | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.04. | běh | 1 | 16 km | 01:13:00 | 04:34 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
6x1600m@4:00-3:55/km | ||||
| Po | 25.04. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10km volně | |||
| 17. týden | 59 km | 04:34:00 | 04:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:49:00 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Pá | 22.04. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| Čt | 21.04. | běh | 1 | 16 km | 01:06:00 | 04:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km@4:06/km | ||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |