josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 10.01. | běh | 1 | 21 km | 01:34:00 | 04:29 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3x4km(4:10/km), zbytek volněji | ||||
| Út | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 21 km | 01:34:00 | 04:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.01. | běh | 1 | 13 km | 00:59:00 | 04:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
13km výklus 4:32/km | ||||
| So | 06.01. | běh | 1 | 25 km | 01:55:00 | 04:36 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km (4:37/km) | ||||
| Pá | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.01. | běh | 1 | 26 km | 02:06:00 | 04:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
26km volně | ||||
| St | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.01. | běh | 1 | 17 km | 01:27:00 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
17km volně + hrazdy | ||||
| Po | 01.01. | běh | 1 | 20 km | 01:38:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20km volně | ||||
| 01. týden | 101 km | 08:05:00 | 04:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.12. | běh | 1 | 2 km | 00:10:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2km rozklus před závodem | ||||
| běh | 2 | 6 km | 00:22:06 | 03:41 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Most Benedikt. 5. celkově, 3. v kategorii | ||||||
| So | 30.12. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||
| Pá | 29.12. | běh | 1 | 10 km | 00:44:30 | 04:27 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10 km (4:22-30/km) | ||||
| Čt | 28.12. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10 km výklus | ||||
| St | 27.12. | běh | 1 | 20 km | 01:39:00 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20km volně | ||||
| Út | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.12. | běh | 1 | 17 km | 01:25:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
17km volně | ||||
| 52. týden | 75 km | 06:00:36 | 04:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.12. | běh | 1 | 10 km | 00:40:40 | 04:04 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
10km (3:52-4:20) | |||||
| So | 23.12. | běh | 1 | 20 km | 01:35:00 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20km volně | ||||
| Pá | 22.12. | běh | 1 | 15 km | 01:09:00 | 04:36 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km (4:35/km) | ||||
| Čt | 21.12. | běh | 1 | 16 km | 01:25:00 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
16km volně, ledovka, břečky | ||||
| St | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.12. | běh | 1 | 15 km | 01:23:00 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
15km výklus | ||||
| Po | 18.12. | běh | 1 | 25 km | 02:06:00 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
25km volně | ||||
| 51. týden | 101 km | 08:18:40 | 04:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.12. | běh | 1 | 23 km | 01:56:00 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
23km volně | ||||
| Pá | 15.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |