Hagné
20317
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 05.01. | běh | 1 | 6,5 km | 00:45:00 | 06:55 / km | úseky | 144 | 173 | zvlněný | asfalt |
|
|
5 minut rozklus, 6*(30 s kopec max + 1´30´´ sejití dolů) + 15 minut výklus | |||
| St | 04.01. | běh | 1 | 5,5 km | 00:35:00 | 06:22 / km | volně | 147 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
lehce kolem Slavie | |||
| Út | 03.01. | běh | 1 | 9,7 km | 00:59:00 | 06:05 / km | fartlek | 151 | 177 | kopce | asfalt |
|
|
5 minut rozklus + 10*(2min TF170+2minvýklus)+15 minut výklus | |||
| Po | 02.01. | běh | 1 | 8,3 km | 00:53:00 | 06:23 / km | volně | 144 | 179 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| 01. týden | 30 km | 03:12:00 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.01. | běh | 1 | 4 km | 00:26:00 | 06:30 / km | volně | 141 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 31.12. | běh | 1 | 3,8 km | 00:27:00 | 07:06 / km | volně | 141 | 173 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.12. | běh | 1 | 15 km | 01:25:00 | 05:40 / km | tempo | 144 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 52. týden | 22,8 km | 02:18:00 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.12. | běh | 1 | 12 km | 01:08:00 | 05:40 / km | volně | 148 | 174 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 23.12. | běh | 1 | 9,1 km | 00:56:00 | 06:08 / km | volně | 149 | 166 | zvlněný | asfalt |
|
|
bedihošť | |||
| Čt | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.12. | běh | 1 | 8,5 km | 00:50:00 | 05:53 / km | volně | 149 | 178 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 20.12. | běh | 1 | 14 km | 01:15:00 | 05:21 / km | fartlek | 160 | 183 | kopce | asfalt |
|
|
2 lehce + 3 tempo | |||
| běh | 2 | 1,6 km | 00:10:00 | 06:20 / km | volně | 136 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
výklus | |||||
| Po | 19.12. | běh | 1 | 10,8 km | 01:01:00 | 05:39 / km | fartlek | 153 | 172 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 51. týden | 56 km | 05:20:00 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.12. | běh | 1 | 13,5 km | 01:21:00 | 06:00 / km | volně | 152 | 173 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 13,5 km | 01:21:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.12. | běh | 1 | 8 km | 00:47:00 | 05:53 / km | fartlek | 146 | 180 | zvlněný | asfalt |
|
|
s martinem kolem hřbitova | |||
| So | 10.12. | běh | 1 | 9 km | 00:51:00 | 05:40 / km | tempo | 153 | 174 | zvlněný | asfalt |
|
|
bedihoT | |||
Nalezené položky: 906
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | plavání | inline/koloběžka | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4112,2 km | 302,5 km | 172,9 km (216135 kroků) | 41,6 km | 38,6 km | 8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 8 km |