Hagné - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Hagné

20317 3 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 02.04. chůze 1 7 km
(8750 kroků) 		02:00:00 17:09 / km regenerační 0 0 kopce asfalt procházka na pražský hrad
Pá 01.04. běh 1 8,3 km 00:48:05 05:48 / km volně 149 177 zvlněný asfalt lehce vyšehrad
Čt 31.03. běh 1 14,1 km 01:24:30 05:59 / km volně 157 177 kopce asfalt
St 30.03.     volno  
Út 29.03. běh 1 21,1 km 01:57:00 05:33 / km volně 160 180 kopce asfalt lehce po práci
Po 28.03. běh 1 5,2 km 00:33:51 06:32 / km regenerační 133 163 rovina asfalt kolečko vyšehrad test co kolena
13. týden     55,7 km
(8750 kroků) 		06:43:26 07:15 / km  
Ne 27.03. chůze 1 7 km
(8750 kroků) 		02:00:00 17:09 / km regenerační 0 0 rovina asfalt procházka, medovina, nejmenší dům v praze a nejmenší uličak
So 26.03. plavání 1 2 km 02:00:00 06:00 / 100m volně 0 0 aquapalace běhání a plavání
Pá 25.03. chůze 1 2 km
(2500 kroků) 		02:00:00 00:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt výstava a golf :-)
Čt 24.03. běh 1 5 km 00:32:00 06:23 / km regenerační 130 172 rovina asfalt šílená bolest kolen 1 kolo vyšehrad a domů
St 23.03.     volno  
Út 22.03. běh 1 11,6 km 01:04:23 05:33 / km volně 140 174 zvlněný asfalt vyzvedávání věcí
Po 21.03. běh 1 13,5 km 01:09:31 05:09 / km tempo 154 172 kopce asfalt z práce
12. týden     41,1 km
(11250 kroků) 		08:45:54 12:48 / km  
Ne 20.03. běh 1 4,3 km 00:46:48 10:50 / km úseky 127 172 kopce asfalt 10x100 m kopce max s Martinem
    chůze 2 5,5 km
(6875 kroků) 		03:00:00 32:44 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Matějská
So 19.03. běh 1 7,3 km 00:45:02 06:08 / km volně 144 167 kopce asfalt s Martinem k trhům
    běh 2 2 km 00:12:46 06:31 / km volně 144 160 kopce asfalt z Vyšehradu domů
Pá 18.03. běh 1 13,3 km 01:18:31 05:54 / km tempo 156 177 kopce asfalt s markem přes centrum všude
    chůze 2 3 km
(3750 kroků) 		02:00:00 40:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt výstava a minigolf :-)
Čt 17.03. běh 1 11,8 km 01:16:06 06:26 / km regenerační 142 173 kopce asfalt stejně jako včera dnes hlídání tepovky na rege, NIKE
St 16.03. běh 1 12,2 km 01:06:10 05:27 / km volně 160 177 kopce asfalt volně nike
Út 15.03.     volno  
Po 14.03. běh 1 10 km 01:14:00 07:24 / km úseky 147 186 rovina asfalt přes vyšehrad na náplavku, tam 6x800 m v 3:45 + 2 minuty odpočinek, poté dojití/výklus přes vyšehrad zase domů NIKE
11. týden     69,4 km
(10625 kroků) 		11:39:23 10:05 / km  
Ne 13.03. běh 1 6,6 km 00:40:20 06:04 / km regenerační 145 180 rovina asfalt lehce do bedihoště, rege
So 12.03. běh 1 20 km 01:54:31 05:44 / km volně 157 177 kopce smíšený na přehradu přes hloučelu :-) NIKE
Pá 11.03.     volno  
Čt 10.03. běh 1 11,6 km 01:08:01 05:53 / km volně 1489 171 kopce asfalt s Martinem přes centrum :-) NIKE
St 09.03. běh 1 6,5 km 00:38:34 05:55 / km volně 153 176 kopce asfalt nová cesta přes vyšehrad k podolí, kavčí hory a domů
Nalezené položky: 906 « První | < Předchozí | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | Další > | Poslední »

Statistika

běh běžky chůze plavání inline/koloběžka kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 4112,2 km 302,5 km 172,9 km (216135 kroků) 41,6 km 38,6 km 8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 8 km