Hagné
20317
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.01. | běh | 1 | 8,2 km | 00:51:49 | 06:19 / km | regenerační | 160 | 182 |
|
|
sníh 3 kola vyšehrad :) | |||||
| Út | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.01. | běh | 1 | 8,4 km | 00:55:08 | 06:32 / km | volně | 163 | 187 | zvlněný | smíšený |
|
|
ve sněhu 3 kolečka na vyšehradě | |||
| 03. týden | 16,6 km | 01:46:57 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | běh | 1 | 8,1 km | 00:55:56 | 06:54 / km | volně | 159 | 183 | zvlněný | smíšený |
|
|
3 kola vyšehrad ve sněhu :D | |||
| běh | 2 | 1 m | 00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | sněhulák | ||||||||||
| So | 16.01. | běh | 1 | 1 m | 01:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
posilka s Martinem | |||||||
| Pá | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.01. | běh | 1 | 5,2 km | 00:35:26 | 06:50 / km | regenerační | 149 | 178 | zvlněný | asfalt |
|
|
pomalu začínáme, achilovka pořád oteklá, kotník bolí, ale dá se to, kolečko vyšehrad | |||
| Út | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.01. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:30:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 |
|
klasika s Davidem | |||||||
| 02. týden | 14,5 km | 03:51:22 | 15:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.01. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
03:30:00 | 35:00 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Pá | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 1 m | 00:40:00 | 40:00 / km | 112 | 150 |
|
posilko | |||||||
| St | 06.01. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:27:30 | 02:07 / 100m | 0 | 0 |
|
s Davidem | |||||||
| Út | 05.01. | běh | 1 | 1 m | 00:50:00 | 20:00 / km | 112 | 156 |
|
domácí posilko | |||||||
| Po | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 7,3 km (7500 kroků) |
05:27:30 | 44:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | běh | 1 | 1 m | 01:00:00 | 00:00 / km | 119 | 159 | domácí posilko | ||||||||
| So | 02.01. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:28:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 |
|
s Davidem podolí :-) | |||||||
| Pá | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.12. | plavání | 1 | 1 km | 00:25:00 | 02:26 / 100m | 0 | 0 |
|
s Davidem | |||||||
| 53. týden | 2,2 km | 01:53:00 | 50:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 906
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | plavání | inline/koloběžka | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4112,2 km | 302,5 km | 172,9 km (216135 kroků) | 41,6 km | 38,6 km | 8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 8 km |