Hagné
20317
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 25.10. | běh | 1 | 13,2 km | 01:25:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
totéž co včera, menší odchylka z václaváku na IP pavlova, test nové boty | |||
| So | 24.10. | běh | 1 | 12,2 km | 01:21:00 | 06:38 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Vyšehrad-náplavka-karlův most-malostranské nám-pražský hrad-klárov-staromák-václavák-IP pavlova-nuselák a domů | |||
| Pá | 23.10. | běh | 1 | 7,2 km | 00:40:30 | 05:38 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
2 kola vyšehrad :-) | |||
| Čt | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.10. | běh | 1 | 10,5 km | 01:08:00 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Pod Terebkou, Vyšehrad, výtoň, podél řeky až ke karlovu mostu, právnické fakultě, kolem staroměstské na staromák, václavák střed, odbočit vodičkova, k... | |||
| Út | 20.10. | běh | 1 | 10,8 km | 01:07:00 | 06:12 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
pod terebkou-albertov-karlovo náměstí-výtoň-podolí-výtoň-schody k vyšehradu-kolečko vyšehrad-zpět hotel corinthia a domů... poslední 1,5 km opravdu r... | |||
| Po | 19.10. | běh | 1 | 7,2 km | 00:45:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
2 kolečka vyšehrad, první kolo dřina, 2 kolo dobré, natáhnutí krokum, pocit únavy= raději domů po 2 kolech | |||
| 43. týden | 61,1 km | 06:26:30 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | běh | 1 | 7,2 km | 00:49:00 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
na začátku dlouhé klesání, konec dlouhé stoupání, Vyšehrad- náplavka-národní divadlo-václavák-IP Pavlova-nuselský most | |||
| So | 17.10. | běh | 1 | 10,2 km | 01:03:30 | 06:14 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
03:00:00 | 18:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 16.10. | běh | 1 | 8,5 km | 00:55:00 | 06:28 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 15.10. | běh | 1 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.10. | běh | 1 | 6,5 km | 00:42:00 | 06:28 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 12.10. | běh | 1 | 6,5 km | 00:39:00 | 06:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 42. týden | 55,9 km (12500 kroků) |
07:48:30 | 08:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.10. | běh | 1 | 3,2 km | 00:16:00 | 05:00 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 02.10. | běh | 1 | 7,5 km | 00:40:00 | 05:20 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.09. | běh | 1 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 29.09. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 906
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | plavání | inline/koloběžka | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4112,2 km | 302,5 km | 172,9 km (216135 kroků) | 41,6 km | 38,6 km | 8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 8 km |