carlisse
2034
95 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 05.05. | běh | 1 | 2 km | 00:18:00 | 09:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Bylo krasne, tak jsem vzala Adelku na dalsi bezecky trenink :) Daly jsme si beh do parku a parkem ke schodum k nadrazi, ktere jsme si vybehly, pak zpe... | |||||
| 19. týden | 2 km | 00:18:00 | 09:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | běh | 1 | 6 km | 00:27:18 | 04:33 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Kacicky lesni beh - podruhe, zlepseni od lonskeho roku o 3:45! 6. v kategorii. (Bezl i Jirka a hlavne Pavel s Hankou svuj prvni zavod :)) | |||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:50:00 | 03:20 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
S Jirkou v bazenu po Kacickem lesnim behu a bajecne to pomohlo, jen neplavu spravne, takze me pak bolely zadove svaly... | ||||||||
| So | 03.05. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
28km chuze - s Jirkou, Hankou a Pavlem jsme prosli Javornici (z Krakovce na Zvikovec a zpet), veeelka zima (8 stupnu), ale jinak bez deste a suchou no... | ||||||
| chůze | 2 | 28 km (35000 kroků) |
06:00:00 | 12:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
8°C - Pekna kosa, ale krasny vylet s Hankou, Pavlem a Jirkou udolim Javornice z Krakovce do Zvikovce a zpet. Neprselo, ricka nebyla moc rozvodnena, ta... | |||||
| Pá | 02.05. | běh | 1 | 10,1 km | 00:54:32 | 05:24 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Moc hezky fartlek, ale uz po ceste tam zacalo krapat a zmokla jsem velice... jak slepice :))) | |||||
| běh | 2 | 5,6 km | 00:35:50 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Volny vybeh s Jirkou po desti. On prijel z prace na kole a ja uz dneska jeden beh mam, tak to bylo jen takove vyklusavaci. | |||||||
| Čt | 01.05. | běh | 1 | 4,4 km | 00:22:02 | 05:00 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Krasny cross - Memorial Huberta Sulaka, narocny teren, dohromady 6 brodu, vetsina byla tak 2x slapnout do vody, ale ten nejvetsi mel neco kolem 10 met... | |||||
| St | 30.04. | běh | 1 | 5,7 km | 00:35:09 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Regeneracne-carodejnicky beh s Jirkou, trosku slalom (skrz davy proudici na Tyrsak a zpet na cary), do toho zapadajici slunce a poprve ozkousena bezec... | |||||
| Út | 29.04. | běh | 1 | 19,6 km | 01:55:18 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Nase obvykla cyklotrasa tentokrat bezmo. Pocasi nevyslo dle predpovedi (slunicko zacalo svitit az kdyz jsem dobehla domu!), ale bylo to pekne. Jen ty ... | |||||
| Po | 28.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Prvni letosni koupacka a k tomu cca 10km na kole (doprava na Bartonak). Tentokrat v poradnem desti... chytla nas tam bourka! | ||||||
| 18. týden | 80,8 km (35000 kroků) |
11:40:09 | 08:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Cesta natezko pres Travny do Moravky, 10km | ||||||
| So | 26.04. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
S fotakem na brise a batohem na zadech jsem si po 18km chuze s prevysenim pres 1200m dala beh k chajde, bylo tam tak kraaaasne... | |||||
| Pá | 25.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
celodenni cestovani vlakem a v zaveru 3km natezko k chate v Beskydech | ||||||
| Čt | 24.04. | běh | 1 | 5,2 km | 00:27:01 | 05:12 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Prvni intervaly v Boostech :) Sice jsem se nedrzela uplne presne naplanovaneho tempa (pomalejsi mezivyklus), ale i tak super pocit. Jen jsem vybehla v... | |||||
| St | 23.04. | běh | 1 | 10,1 km | 00:56:44 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Nadhernych 21 stupnu po vybehnuti, zapad slunce pri navratu, lehce fartlek (hlavne kopecky) a hlavne pohodicka a cista hlava :) | |||||
| Út | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.04. | běh | 1 | 20,2 km | 02:15:54 | 06:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
1. Loustinsky crossovy kochaci pulmaraton s Jirkou :) Nadhera, nadhera a zase nadhera... Pomalejsi kochaci tempo, narocny teren, korenove pasaze, no p... | |||||
| 17. týden | 37,5 km | 03:51:39 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
20km na kole, stihli jsme i zmoknout a v pulce trasy jsem mela pad, ale prezila jsem a jedeme dal... jen beh uz jsem pak kvuli otluceninam nedala... | ||||||
| kolo/spinn | 2 | 19,3 km | 01:11:27 | 16,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
17°C - Nadherny cyklovylet za nadherneho pocasi na cerstve seservisovanem kole, bohuzel zhruba v pulce trasy okoreneny jednim saltem mortale. Brzdy js... | |||||
| So | 19.04. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus pred zavodem | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:28:33 | 04:46 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Novostrasecky beh. Po tydenni rymicce zavod, 7. misto v kategorii (ze 33) a pocit dobry. Krasny lesik a pocasi taky na jednicku. | |||||||
| Pá | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 27,3 km | 01:52:00 | 04:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.04. | běh | 1 | 5,6 km | 00:28:55 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Ranni vybeh s tatou do lesa u Roztok. Pekne me prohnal - chtel se vytahnout :) Ale bylo to super, krasna krajina, vychazelo slunicko, jen silnicni bot... | |||||
Nalezené položky: 1405
« První |
< Předchozí |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3661,9 km | 2391 km | 1177,7 km (1472100 kroků) | 129,1 km | 27 km | 15,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1551 km |