carlisse
2034
95 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 13.04. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 02:15:00 | 8,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
12°C - Cesta z Roztok zpet. Uz to bylo pomalejsi, bylo znat, ze ma Ada unavene nozky, ale i tak to zvladla bravurne :) | |||
| So | 12.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
20km s Adou na kole do Roztok :) | ||||||
| kolo/spinn | 2 | 20 km | 02:00:00 | 10 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
15°C - Jizda s Adou poprve do Roztok:-) Zvladla to v pohode, v Pustovetech jsme si daly pauzu na susenky a na probehnuti. Jeden karambol - zapadla na ... | |||||
| Pá | 11.04. | běh | 1 | 5 km | 00:27:49 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Dneska ve volnejsim tempu, na zacatku krpal k Pionyraku, ale padl :) Na vic jsem cas nemela, takze jsem rada i za tech pet. | |||||
| Čt | 10.04. | běh | 1 | 5,5 km | 00:29:06 | 05:20 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Prisly nove botky, tak jsem je byla otestovat. Pomerne volne tempo (kolem 5:30) a jeden vlozeny usek - 4.km tempem 4:36. Zpet proti vetru :) Vecer pow... | |||||
| St | 09.04. | běh | 1 | 6,8 km | 00:40:58 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Po nedelnim fiasku jsem se potrebovala znovu 'odvazit' a rozebehnout, tak jsem byla s Terkou odpoledne u Borovicek. Trasa, kterou jsem nebezela uz pek... | |||||
| Út | 08.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Vecerni power joga | |||||||
| Po | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 57,3 km | 05:52:53 | 9,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 06.04. | běh | 1 | 11 km | 01:16:09 | 06:55 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Krasne pocasi, nadherna priroda a telo odmitlo poslouchat a neslo mu bezet... takze po 10km jsem to v Mestecku vzdala a sla na vlak, Jirka odbehl cely... | |||||
| So | 05.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
10km, krasny vylet pres Chlumske skaly s JIrkou a Adou | ||||||
| chůze | 2 | 9,8 km (12250 kroků) |
03:30:37 | 21:29 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
15°C - Dneska melo byt slunicko, ale nejak se mu stale jeste nepodarilo protlacit se skrz opar a mraky, i pres to jsme se vydali s Adou na vylet. Vlak... | |||||
| Pá | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.04. | běh | 1 | 7,7 km | 00:42:58 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Regeneracni beh k mlynu a zpet, vlozeny rychly kilometr po 6km az do 7, udrzela jsem tempo :) U zahradek uz krasne voni jaro a bylo krasne teplo! Vece... | |||||
| St | 02.04. | běh | 1 | 5,2 km | 00:27:14 | 05:14 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Stupnovane intervaly, posledni 3,5 minuty, na jednom kilaku i tempo kolem 4:30. Narocne, ale zabavne :) Po behu nejaka joga a trosku posilko. A pocasi... | |||||
| Út | 01.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Vecerni power joga | |||||||
| Po | 31.03. | běh | 1 | 10,4 km | 00:59:27 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Prvni beh po maratonu, Chlum a zpet, po ceste zpatky 2x kopecek v tempu. Parada :) | |||||
| 14. týden | 44 km (12250 kroků) |
06:56:25 | 09:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
19km kolo. Tak dneska regeneracni vylet s Jirkou, Adou, Terezou a jejimi detmi do Pustovet a zpet. Pro nozicky uplny balzam :) | ||||||
| kolo/spinn | 2 | 18,3 km | 01:22:25 | 13,3 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
17°C - Vylet s Jirkou, Adou, Anez, Matou a Terkou do Pustovet na limcu:-) Krasne slunecne pocasi. Pro nozky balzam po vcerejsim masakru:-) | |||||
| So | 29.03. | běh | 1 | 42,2 km | 04:12:00 | 05:58 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Jarni Unhostsky maraton, bramborova medaile v kategorii o 1 minutu! :) | |||||
| Pá | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.03. | běh | 1 | 4,1 km | 00:23:03 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Mela jsem jen chvilicku, nez zavrou druzinu, tak jsem si dala jen 4km k cisticce a zpet, trosku jsem to hnala, takze tempo se uplne nepovedlo, melo to... | |||||
| St | 26.03. | běh | 1 | 10,4 km | 01:01:44 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Snazila jsem se o tempo 6min./km v ramci pripravy na maraton a myslim, ze se to povedlo :) Po ceste tam jsem vdechla mouchu a po ceste zpet predbehla ... | |||||
| Út | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
bodyform s Gabinou | |||||||
| 13. týden | 74,9 km | 06:59:12 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.03. | běh | 1 | 5,5 km | 00:32:19 | 05:53 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Cross Roesslera-Orovskeho u Unhoste, 4. misto v kategorii, bylo to hodne narocne, tezke sebehy a vybehy, bezel se jeden okruh dvakrat. | |||||
| běh | 2 | 18,9 km | 01:52:13 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Po zavode jsem se jeste vydala do Pustovet a zpet. Zatahlo se a zacal foukat pomerne neprijemny protivitr, takze po ceste zpet jsem se pomerne trapila... | |||||||
| Pá | 21.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
24,62 km MTB - jela jsem naproti Jirkovi, byl tento tyden uz potreti v praci na kole. Trosku jsem si zajela, tak na me chvilku cekal. Paradni pocasi, ... | ||||||
Nalezené položky: 1405
« První |
< Předchozí |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3661,9 km | 2391 km | 1177,7 km (1472100 kroků) | 129,1 km | 27 km | 15,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1551 km |