carlisse
2034
95 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.02. | běh | 1 | 5,7 km | 00:29:10 | 05:09 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Poprve jsem bezela intervaly a bylo to super! Sice me ten telefon chvilkama trosku stval, kdyz se mi zrovna nechtelo bezet a on me buzeroval, ze moje ... | |||||
| běh | 2 | 340 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
vyklus po intervalech domu... merila jsem jen tak ze zvyku :) | |||||||
| Čt | 20.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Power joga s TRX - poradny zahul :) | |||||||
| St | 19.02. | běh | 1 | 5,5 km | 00:29:38 | 05:21 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Shledla jsem zlatych 5km Martiny Sablikove a pod dojmem atmosfery vyrazila po kvetinovem ceremonialu na fartlek a bezelo se mi skvele :) Citila jsem s... | |||||
| Út | 18.02. | běh | 1 | 13,2 km | 01:13:30 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Krasny beh po praci do Rysina ke kaplicce. Po ceste se mi vypnula jednou muzika a pak restart celeho telefonu, tak jsem presla do chuze, i tak ale sup... | |||||
| Po | 17.02. | běh | 1 | 5,6 km | 00:33:43 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Krasny pohodovy vybeh s Jirkou za slunecneho pocasi po praci. Park uz temer vyschly, tak snad to vydrzi... :) | |||||
| 08. týden | 30,3 km | 02:46:01 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Rano Alpinning s TRX, jinak volno | |||||||
| So | 15.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Cely den na lyzich s Adou a Jirkou. | ||||||
| Pá | 14.02. | běh | 1 | 5,5 km | 00:30:36 | 05:36 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Nadherne slunicko, krasne teplo, fartlek... a nezodpovedni pejskari! Na chvilku jsem i zastavila (pohar pretekl...) a pokusila se pozadat, aby si psa ... | |||||
| Čt | 13.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:43:05 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
'Vyrocni' beh s Jirkou smer Chlum k mlynu, konec v pekelnem tempu :) Moc hezky beh, teplota na 8 stupnich, skoro jaro :) Vecer power joga s cinkama a ... | |||||
| St | 12.02. | běh | 1 | 7,6 km | 00:42:15 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Teplota 4 stupne, ale pocitove vice. Asfalt na Chlum byl krasne proschly, jen v parku trochu toho bahnicka. Do zad mi svitilo zapadajici slunicko a vy... | |||||
| Út | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.02. | běh | 1 | 5,5 km | 00:29:15 | 05:17 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Tak dneska z toho byl paradni a i pekne svizny fartlek :) Vecer si dam jeste bodyform pro zavrseni dne :) | |||||
| 07. týden | 26,1 km | 02:25:11 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.02. | běh | 1 | 7,4 km | 00:46:02 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Po rannim alpiningu a TRX (a hlavne vcerejsim masakru) krasne pohodove do Chlumu k mlynu a zpet s Jirkou | |||||
| So | 08.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:38:42 | 05:10 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Svatojansky beh - led me zdeptal fyzicky i psychicky, takze jsem to mohla odbehnout o mnoho lepe, ale nakonec 11. misto v kategorii a 10 bodu do pohar... | |||||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
vyklus pred/po zavode + 21km MTB odpoledne po zavode (bylo nadherne, skoda sedet doma :)) | ||||||
| kolo/spinn | 3 | 21 km | 01:26:39 | 14,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
8°C - Konecne krasne pocasi, tak jsme po zavode vyrazili jeste na kolo. Dalsi poradny bahenni vylet:-) Rakovnik - Prilepska skala - Prilepy - Sanov - ... | |||||
| Pá | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Konecne se nam ukazalo alespon trosku slunicko, tak jsme se vydali na 19.4km na kole. Jen do Pustovet a zpet, ale bylo to super (opet jsme meli spoust... | ||||||
| kolo/spinn | 2 | 19,4 km | 01:08:04 | 17,1 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
4°C. Konecne nad nulou a lehce na nas zasvitilo i slunicko, tak jsme si s Jirkou dali Pustovety kolmo. Sice sranda trasa, ale kde nebyl asfalt byl sni... | |||||
| St | 05.02. | běh | 1 | 10,4 km | 01:00:52 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Klouzanda stejne jako vcera. Dneska zadny extra vykon, po ceste tam me bolela lytka, po ceste zpet palec, vypinal se mi runtastic, ale celkove dobry p... | |||||
| Út | 04.02. | běh | 1 | 7,7 km | 00:42:58 | 05:33 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Klouzanda uz dneska trochu mensi, tak jsem si dala fartlek. V podstate stejna trasa jako vcera, jen jsem dobihala az k mustku. Pekny beh :) | |||||
| Po | 03.02. | běh | 1 | 7,4 km | 00:44:52 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Klouzando grando! Na vetsine cesty ledova vrstva na asfaltu, takze se misty bezelo pomerne pripo...eane, ale stejne jsme s Jirkou chteli dnes jen rege... | |||||
| 06. týden | 81,9 km | 06:28:09 | 04:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Rano alpinning s TRX a odpoledne 750m v bazene | |||||||
| plavání | 2 | 750 m | 00:25:00 | 03:20 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
Plavani ve Slanskem bazenu, Ada s Jirkou zatim blbli:-) | ||||||||
Nalezené položky: 1405
« První |
< Předchozí |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3661,9 km | 2391 km | 1177,7 km (1472100 kroků) | 129,1 km | 27 km | 15,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1551 km |