Morová Šleha
20864
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.04. | běh | 1 | 16,5 km | 01:28:00 | 05:20 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
POŠUK | |||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:25:00 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
rozklus a výklus na POŠUKu | ||||||
| Pá | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.04. | běh | 1 | 14 km | 01:14:00 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.04. | běh | 1 | 21 km | 02:01:00 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Po | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 56 km | 05:08:00 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.04. | běh | 1 | 12 km | 01:07:00 | 05:35 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
4 km závod, rozběhání a vyběhání | |||
| So | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.04. | běh | 1 | 11 km | 00:58:00 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 14.04. | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.04. | běh | 1 | 11 km | 01:05:00 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 45 km | 04:10:00 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 09.04. | běh | 1 | 9 km | 00:55:00 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
opět zkouška po léčení nataženého stehenního svalu... | |||
| Pá | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 21 km | 02:05:00 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 405
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2985,8 km | 991 km | 500 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 317 km |
| kolo | silnička | 437 km |
| kolo | spinning | 16 km |
| kolo | Trek | 13 km |
| obuv | Adidas boost od 19.1.2016 | 23 km |