Morová Šleha
20864
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 20 km | 01:51:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.01. | běh | 1 | 13 km | 01:14:00 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 12 km | 01:06:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| 01. týden | 45 km | 04:11:00 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.01. | běh | 1 | 22 km | 01:55:00 | 05:14 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.12. | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 30.12. | běh | 1 | 18 km | 01:48:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 29.12. | běh | 1 | 11 km | 00:55:00 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| 53. týden | 61 km | 05:32:00 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | běh | 1 | 38 km | 03:27:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salát musí pryč! | |||
| So | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.12. | běh | 1 | 10 km | 00:58:00 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Plus koledy, zpívánky a decentní popíjení... | |||
| St | 23.12. | běh | 1 | 11 km | 01:01:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
V rámci běhu půl flašky šampáňa | |||
| Út | 22.12. | běh | 1 | 19 km | 01:58:00 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 21.12. | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 52. týden | 88 km | 08:18:00 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus a výklus | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:39:24 | 03:56 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Českobrodská vánoční desítka | |||||
| So | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.12. | běh | 1 | 12 km | 01:04:00 | 05:20 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
3krát 1km úseky 3:56, 3:50, 3:50 | |||
| Čt | 17.12. | běh | 1 | 21 km | 02:10:00 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.12. | běh | 1 | 14 km | 01:18:00 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 14.12. | běh | 1 | 19 km | 01:38:00 | 05:09 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| 51. týden | 81 km | 07:19:24 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 405
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2985,8 km | 991 km | 500 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 317 km |
| kolo | silnička | 437 km |
| kolo | spinning | 16 km |
| kolo | Trek | 13 km |
| obuv | Adidas boost od 19.1.2016 | 23 km |