frankie1 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

frankie1

2326 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 17.07. běh 1 10,5 km 00:52:47 05:02 / km volně 152 200 rovina asfalt NB IONIX
St 16.07. běh 1 8,8 km 00:00:00 0 úseky 143 190 rovina asfalt 6 x 1000 - 4:09 153, 5:24 144, 4:15 163, 5:29 152, 4:22 165, 5:43 152 NB905
    kolo/spinn 2 50 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Zalejt kytky do práce...
Út 15.07. běh 1 14,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 4 x 1000, 3:59 (!), 5:20, 4:04, 5:40, 4:48, + Černožice, poprvé NB905.
Po 14.07.     volno  
29. týden     83,8 km 00:52:47 00:38 / km  
Ne 13.07. běh 1 8,3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce smíšený V LB okruh okolo Byšiček. REEBOK
So 12.07. běh 1 6 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina asfalt V LB
Pá 11.07. běh 1 13 km 00:00:00 0 úseky 155 178 rovina asfalt 10 x 1000 - 4:04 - 157, 5:30 - 148, 4:03 - 166, 5:42 - 154, 4:18 - 168, 5:41 - 158, 4:28 - 167, 5:51 - 158. 4:47 - 164, 5:22 - 159.
Čt 10.07.     volno  
St 09.07. běh 1 11 km 00:53:26 04:51 / km úseky 153 171 rovina asfalt 8x1000 - 4:14, 5:11, 4:13, 5:36, 4:27, 5:21, 4:37, 5:20
Út 08.07. kolo/spinn 1 25 km 00:00:00 0 volně 139 217 zvlněný asfalt
    kolo/spinn 2 25 km 00:47:00 31,9 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt Jako vítr.
Po 07.07.     volno  
28. týden     88,3 km 01:40:26 01:08 / km  
Ne 06.07.     volno  
So 05.07. běh 1 10,5 km 00:00:00 0 regenerační 150 175 rovina asfalt
Pá 04.07. kolo/spinn 1 25 km 00:00:00 0 volně 130 154 zvlněný asfalt
    kolo/spinn 2 25 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt
Čt 03.07. kolo/spinn 1 25 km 00:57:00 26,3 km/h volně 134 160 zvlněný asfalt
    kolo/spinn 2 25 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt
    běh 3 6,8 km 00:00:00 0 úseky 157 173 rovina asfalt 4x1000 - 4:05, 5:20, 4:37, 5:20
St 02.07. kolo/spinn 1 25 km 00:00:00 0 volně 131 153 zvlněný asfalt
    kolo/spinn 2 25 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt
Út 01.07. kolo/spinn 1 25 km 00:00:00 0 volně 134 158 zvlněný asfalt
    kolo/spinn 2 25 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt
    běh 3 6,8 km 00:33:00 04:51 / km úseky 150 183 rovina asfalt 4x1000
Po 30.06. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 148 173 kopce asfalt
27. týden     230,1 km 01:30:00 00:23 / km  
Ne 29.06.     volno  
So 28.06.     volno  
Nalezené položky: 1344 « První | < Předchozí | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 5595 km 1305,7 km 500 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Trekingové Superior 735 km
obuv Adidas Supernova Boost 152,5 km
obuv Kalenji Kapteren Discover 60 km
obuv NB 7 km
obuv NB Ionix 156 km
obuv Reebok 93,1 km