Malda05 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Malda05

2355 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 20.03. běh 1 13,1 km 01:09:58 05:20 / km volně 0 0 Prvně v brýlích
St 19.03. běh 1 7 km 00:35:30 05:04 / km 0 0 Nike 2014 Vítr, nové boty, únava po úterku, vůbec to neběželo
Út 18.03. běh 1 2,5 km 00:28:26 11:22 / km tempo 0 0 Nike 2013 Dart 9 Kolečka na Suchdole, před fotbalem
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 fotbal, celkem jsem vydržel běhat celou dobu bez extra únavy :-)
Po 17.03.     volno  
12. týden     22,6 km 02:13:54 05:55 / km  
Ne 16.03. běh 1 3 km 00:00:00 0 0 0 Rozklus. výklus
    běh 2 10 km 00:47:23 04:44 / km závod 0 0 Českobrodská pečeť - osobák na 10 km, až se mi nechce věřit, že to bylo 10 km
So 15.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 11 km pěšky pro nové boty :-) velmi svižně
Pá 14.03. běh 1 4,7 km 00:35:18 07:35 / km 0 0
Čt 13.03.     volno  
St 12.03. běh 1 10,8 km 01:29:30 08:19 / km regenerační 0 0 Velmi pomalu, jen tak abych něco dělal, 8,5 km s Luckou (rychloprocházka)
Út 11.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Fotbálek - po včerejšku velké obavy, ale dopadlo to nad očekávání dobře.
Po 10.03. běh 1 25,5 km 02:21:33 05:33 / km volně 0 0 Elsnicovo náměstí - Klecánky lom a zpět, ke konci jsem už trochu brousil paty, ale ještě se s tím dalo něco dělat
11. týden     53,9 km 05:13:44 05:49 / km  
Ne 09.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Naťapáno 12,5 km Stromovkou s klukama.
So 08.03.     volno  
Pá 07.03.     volno  
Čt 06.03. plavání 1 600 m 00:00:00 0 0 0 Bazén ráno 0,6
    běh 2 13,6 km 01:16:01 05:35 / km volně 0 0 Podle tréninkového plánu
St 05.03. běh 1 8,3 km 00:47:22 05:41 / km volně 0 0
Út 04.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Fotbálek
Po 03.03. běh 1 11 km 01:17:10 07:00 / km 0 0 4 výběhy u Šlechtovky
10. týden     33,6 km 03:20:33 05:58 / km  
Ne 02.03.     volno  
So 01.03. běh 1 12,9 km 01:19:40 06:12 / km 0 0
Pá 28.02. chůze 1 15 km
(18750 kroků) 		00:00:00 0 0 0 Naťapáno 15 km
Čt 27.02. běh 1 11,3 km 01:07:07 05:56 / km 0 0
St 26.02. běh 1 11,4 km 00:00:00 0 0 0
Út 25.02. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 fotbálek
Po 24.02. běh 1 17,5 km 01:39:19 05:41 / km 0 0
09. týden     68,1 km
(18750 kroků) 		04:06:06 03:37 / km  
Nalezené položky: 4410 « První | < Předchozí | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 47,3 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 86,2 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento rok 447,9 km 65,3 km (81625 kroků) 0 m 93 km 6,5 km 0 m
Celá historie 13907,1 km 7109,6 km (8887034 kroků) 2784,7 km 411,4 km 100,2 km 12,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1384,5 km
obuv Adidas Kanadia TR 6 GTX 2014 955,9 km
obuv Adidas Kanadia TR 6 M 2014 500,4 km
obuv Asics 2019 Gel Ziruss 1537,3 km
obuv Asics 2022 Gel Ziruss 3 754 km
obuv Asics Gel Cumulus 16 - po Kubovi 209,5 km
obuv ASICS GEL FLUX 2 M 2015 1123 km
obuv Mizuno 2014 759,9 km
obuv Mizuno 2019 Wave Rider 22 571,7 km
obuv Mizuno Wave HAYATE 4 2018 402,6 km
obuv Nike 2013 Dart 9 153,4 km
obuv Nike 2014 974,2 km
obuv Nike 2017 Air Zoom Pegasus 32 1787,4 km
obuv Nike 2019 Air Zoom Pegasus 34 564,3 km
obuv Nike 2019 Zoom Fly Flyknit 57,7 km
obuv Nike 2020 Air Zoom Pegasus 36 785,5 km
obuv Salming Miles Lite Shoe 2019 828,5 km
obuv Salomon 798,4 km
obuv Saucony 2021 Kinvara 12 294,3 km
běžky Salomon Elite 4 Escape GR 376,4 km
obuv Adidas RESPONSE CUSHION 22M TEXTILE 183,3 km
obuv Adidas Terrex Eastrail MID GTX 231,5 km
obuv Nike 2013 43,6 km