Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

rosi

246 5 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	kolo/ obuv	poznámka
Ne	12.02.	běh	1	28 km	02:33:30	05:29 / km	volně	117	127	rovina	asfalt	Energy Boost
So	11.02.	běh	1	18 km	01:25:30	04:45 / km	úseky	135	162	rovina	asfalt	Boost	R4+INT 10x800m(300) +V3
Pá	10.02.	kolo/spinn	1	7,5 km	00:23:00	19,6 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička
		běh	2	20 km	01:42:00	05:06 / km	fartlek	126	144	rovina	asfalt	Energy Boost	OV 20km ZRCH s R 8x100(150)
Čt	09.02.	kolo/spinn	1	7,5 km	00:24:00	18,8 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička
St	08.02.	kolo/spinn	1	7,5 km	00:23:00	19,6 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička
		běh	2	8 km	00:45:00	05:38 / km	volně	112	122	rovina	asfalt	Energy Boost
Út	07.02.	kolo/spinn	1	7,5 km	00:23:00	19,6 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička
		běh	2	12 km	01:06:00	05:30 / km	volně	113	123	rovina	asfalt	Energy Boost
Po	06.02.	kolo/spinn	1	7,5 km	00:23:00	19,6 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička
		běh	2	20 km	01:36:00	04:48 / km	tempo	135	152	rovina	asfalt	Energy Boost	R3+T 14(4:32) + V 3
06. týden				143,5 km	11:04:00	04:38 / km
Ne	05.02.	běh	1	15 km	01:25:30	05:42 / km	volně	113	121	rovina	asfalt	Energy Boost
So	04.02.	běh	1	30 km	02:31:30	05:03 / km	fartlek	127	157	rovina	asfalt	Energy Boost	VB 15 + FRT 12 + V 3
Pá	03.02.	kolo/spinn	1	7,5 km	00:23:00	19,6 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička
		běh	2	12 km	01:03:30	05:18 / km	fartlek	118	140	rovina	asfalt	Energy Boost	VB 12km s R 8x100(150)
Čt	02.02.	kolo/spinn	1	7,5 km	00:23:00	19,6 km/h	volně	0	0	rovina	smíšený	silnička	sneh+asfalt
		běh	2	20 km	01:45:00	05:15 / km	volně	124	134	rovina	smíšený	Energy Boost	Asfalt+sneh
St	01.02.	kolo/spinn	1	7,5 km	00:22:30	20 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička
Út	31.01.	kolo/spinn	1	7,5 km	00:23:00	19,6 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička
		běh	2	10 km	00:58:00	05:48 / km	volně	112	120	rovina	asfalt	Energy Boost
Po	30.01.	kolo/spinn	1	7,5 km	00:22:00	20,5 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička
		běh	2	14 km	01:07:00	04:47 / km	tempo	133	147	rovina	asfalt	Energy Boost	R2+ T 10(4:30) + V2
05. týden				138,5 km	10:44:00	04:39 / km
Ne	29.01.	běh	1	17 km	01:39:00	05:49 / km	volně	111	121	rovina	asfalt	Energy Boost
So	28.01.	běh	1	25 km	02:06:00	05:02 / km	fartlek	126	154	rovina	asfalt	Energy Boost	VB 12 +FRT 10 + V3
Pá	27.01.	kolo/spinn	1	7,5 km	00:23:00	19,6 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička
Čt	26.01.	kolo/spinn	1	16 km	00:46:00	20,9 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička
		běh	2	21 km	01:51:00	05:17 / km	volně	123	141	rovina	asfalt	Energy Boost	OV 21km ZRCH (5:38-4:54)
		kolo/spinn	3	7,5 km	00:23:00	19,6 km/h	volně	0	0	rovina	asfalt	silnička