tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 12.08. | běh | 1 | 12 m | 01:14:26 | 22:47 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Po | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 12 m | 01:14:26 | 22:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | běh | 1 | 100 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Ráno to posilování ala Comando dobré, ale to víno jsem si už před tenisem dávat fakt neměl, proto večer takto 1:6, 4:6 | |||||||
| So | 09.08. | běh | 1 | 15 km | 02:22:56 | 09:33 / km | 0 | 0 | kopce |
|
LH ( ?? ) | ||||||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 13,9 km | 01:25:11 | 06:08 / km | 0 | 0 |
|
|
4 x 900 (4:14,14,14,25) | ||||||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 29 km | 03:48:07 | 07:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | běh | 1 | 14,8 km | 02:19:58 | 09:27 / km | 0 | 0 | kopce |
|
|
( LH .? ) | |||||
| So | 02.08. | běh | 1 | 7,4 km | 01:26:04 | 11:36 / km | 0 | 0 | kopce |
|
|
LH ( ?. ) | |||||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:54:02 | 07:13 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
||||||||
| Pá | 01.08. | běh | 1 | 8,7 km | 00:49:21 | 05:39 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Čt | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.07. | běh | 1 | 8,8 km | 00:57:41 | 06:35 / km | 0 | 0 |
|
|
4 x 800 ( 3:44,44,40,40 ) | ||||||
| 31. týden | 47,2 km | 06:27:06 | 08:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | běh | 1 | 200 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Včerejší a dnešní jízda na kole jako bezpečného prostředku dopravy na guláš a zpět domů a výsledkem odpolední pěkný tenis 6:2, 6:3 a nožky zcela v poh... | ||||||
| So | 26.07. | běh | 1 | 30,9 km | 04:51:16 | 09:26 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Dobratice,Prašivá,Ropička,Travný, Zlatník | ||||
| běh | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce |
|
|
Zlatník, LH, Řepčonka, no tak to už byla spíše chůze a večer na kotlíkový guláš k Jardovi, na kole | |||||||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | běh | 1 | 8,3 km | 00:48:26 | 05:49 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.07. | běh | 1 | 10,7 km | 01:14:37 | 06:59 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 30. týden | 62,1 km | 06:54:19 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | běh | 1 | 26,3 km | 04:01:26 | 09:12 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Před dnešním během, včerejší tenis, firemní 4:6, 6.2, 3.6. Tak aspoň dnes výhra 6:1 a 6:3 dopoledne bylo těžké! | ||||
| So | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.07. | běh | 1 | 11,6 km | 01:17:04 | 06:37 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
Nalezené položky: 4539
« První |
< Předchozí |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 300 m | 0 m | 7,1 km | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 59,6 km | 0 m | 42,4 km | 3,8 km (4763 kroků) |
| Minulý měsíc | 55,5 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 176,3 km | 157,5 km | 42,4 km | 3,8 km (4763 kroků) |
| Celá historie | 19192,4 km | 914,4 km | 321,9 km | 108,7 km (135925 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|