Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 14.02. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 13.02. | běh | 1 | 10,5 km | 01:03:20 | 06:02 / km | regenerační | 105 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
sneh, ľad | |||
| běh | 2 | 16 km | 01:22:30 | 05:09 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
20x200/200 | |||||
| Út | 12.02. | běh | 1 | 21,1 km | 02:05:10 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce |
|
|
sne, ľad | ||||
| Po | 11.02. | běh | 1 | 15,6 km | 01:28:00 | 05:38 / km | regenerační | 111 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:19:24 | 01:56 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 07. týden | 65,2 km | 06:41:54 | 00:37 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 10.02. | běh | 1 | 4,8 km | 00:24:15 | 05:03 / km | 103 | 123 | rk | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:36:27 | 03:39 / km | závod | 133 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| běh | 3 | 4,4 km | 00:24:30 | 05:34 / km | 0 | 0 | vk | ||||||||||
| So | 09.02. | běh | 1 | 18,2 km | 01:33:30 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 08.02. | běh | 1 | 15 km | 01:10:00 | 04:40 / km | úseky | 123 | 140 | rovina | tartan |
|
|
15x300/100 | |||
| Čt | 07.02. | běh | 1 | 15 km | 01:14:50 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 06.02. | běh | 1 | 14 km | 01:14:50 | 05:21 / km | regenerační | 115 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 81,4 km | 06:38:22 | 04:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.01. | běh | 1 | 14,2 km | 01:08:00 | 04:47 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10x400t3:40/400 | |||
| běh | 2 | 10 km | 01:02:00 | 06:12 / km | 108 | 125 |
|
chôdza | |||||||||
| St | 30.01. | běh | 1 | 15,5 km | 01:27:00 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 29.01. | běh | 1 | 12,5 km | 01:09:30 | 05:34 / km | regenerační | 111 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 28.01. | běh | 1 | 14 km | 01:11:20 | 05:06 / km | fartlek | 116 | 144 | rovina |
|
|
um.tráva10x80 | ||||
| 05. týden | 66,2 km | 05:57:50 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.01. | běh | 1 | 25,4 km | 02:27:00 | 05:47 / km | regenerační | 118 | 0 | rovina |
|
|
sneh,asfalt | ||||
| běh | 2 | 8 km | 00:49:00 | 06:08 / km | 116 | 129 | chôdza | ||||||||||
| So | 26.01. | běh | 1 | 18 km | 01:29:30 | 04:58 / km | volně | 110 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 25.01. | běh | 1 | 15,5 km | 01:16:00 | 04:54 / km | 114 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
6x100 | ||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 7243
« První |
< Předchozí |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 800 m | 0 m | 1,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 47,8 km | 0 m | 3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 216,8 km | 0 m | 9,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 414,4 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1854 km | 0 m | 72,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54117,3 km | 31285,6 km | 3109,6 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |