Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 30.12. | běh | 1 | 16,3 km | 01:46:20 | 06:31 / km | regenerační | 100 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 16,3 km | 01:46:20 | 06:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.12. | běh | 1 | 8,3 km | 00:33:03 | 03:59 / km | závod | 146 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
snehokaša | |||
| Pá | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.12. | běh | 1 | 21 km | 01:05:30 | 03:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 18.12. | běh | 1 | 17 km | 01:19:00 | 04:39 / km | úseky | 114 | 140 | rovina | tartan |
|
|
8x1 3:49/mk1min | |||
| běh | 2 | 10 km | 01:00:50 | 06:05 / km | 112 | 124 | chôdza | ||||||||||
| Po | 17.12. | běh | 1 | 17,2 km | 01:35:30 | 05:33 / km | regenerační | 106 | 121 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:29:40 | 01:59 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 51. týden | 75 km | 06:03:33 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.12. | běh | 1 | 14,2 km | 01:24:40 | 05:58 / km | regenerační | 101 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:34:30 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 15.12. | běh | 1 | 38 km | 03:23:15 | 05:21 / km | 111 | 143 | zvlněný | smíšený |
|
|
sneh,ľad,asf | ||||
| Pá | 14.12. | běh | 1 | 16,1 km | 01:15:30 | 04:41 / km | tempo | 119 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
7km4:30-4:00 | |||
| Čt | 13.12. | běh | 1 | 12,4 km | 01:21:45 | 06:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 12.12. | běh | 1 | 10,2 km | 00:59:30 | 05:50 / km | regenerační | 111 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 11.12. | běh | 1 | 2 km | 00:15:00 | 07:30 / km | 0 | 0 | telocvičňa | ||||||||
| Po | 10.12. | běh | 1 | 8 km | 00:49:00 | 06:08 / km | volně | 111 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
chodza | |||
| běh | 2 | 30 km | 02:20:15 | 04:41 / km | 119 | 146 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||||
| 50. týden | 132,4 km | 12:23:25 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.12. | plavání | 1 | 1 km | 00:22:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 16,6 km | 01:16:30 | 04:37 / km | tempo | 117 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| So | 08.12. | plavání | 1 | 1 km | 00:21:20 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 7242
« První |
< Předchozí |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 1,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 47 km | 0 m | 3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 216 km | 0 m | 9,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 414,4 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1853,2 km | 0 m | 72,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54116,5 km | 31285,6 km | 3109,6 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |