Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 17.11. | běh | 1 | 6,2 km | 00:38:00 | 06:08 / km | 0 | 0 | rk3/vk3,2 | ||||||||
| Pá | 16.11. | běh | 1 | 15 km | 01:23:00 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 15.11. | běh | 1 | 15 km | 01:12:00 | 04:48 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
50x100/100 | |||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:30:20 | 02:01 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 14.11. | běh | 1 | 13 km | 01:03:00 | 04:51 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4x1(3:33) | |||
| plavání | 2 | 1,3 km | 00:30:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 13.11. | běh | 1 | 12 km | 00:59:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 12.11. | kolo/spinn | 1 | 27 km | 00:58:00 | 27,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| 46. týden | 91 km | 07:13:20 | 04:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.11. | běh | 1 | 35 km | 03:21:30 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 10.11. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:33:00 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.11. | běh | 1 | 4,2 km | 00:26:00 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | rk3/vk1 | |||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:13:30 | 04:30 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
beh17.nov. | |||||
| St | 07.11. | běh | 1 | 7,7 km | 00:50:00 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:10:05 | 03:22 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž3:27/25/13 | |||||
| běh | 3 | 6,2 km | 00:34:00 | 05:29 / km | 0 | 0 | rk5/vk1 | ||||||||||
| Út | 06.11. | běh | 1 | 11,2 km | 01:10:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| plavání | 2 | 400 m | 00:10:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 05.11. | běh | 1 | 14,1 km | 01:11:40 | 05:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 45. týden | 86,2 km | 08:39:45 | 06:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.11. | běh | 1 | 2,5 km | 00:14:30 | 05:48 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:36:38 | 03:40 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
krasňanska10 | |||||
| So | 03.11. | běh | 1 | 3,5 km | 00:18:30 | 05:17 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:35:44 | 03:34 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
hornicka10 | |||||
| Pá | 02.11. | běh | 1 | 10,4 km | 01:00:30 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | |||
| Čt | 01.11. | běh | 1 | 16 km | 01:33:20 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 31.10. | běh | 1 | 15,5 km | 01:26:30 | 05:35 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
10x100 | |||
| Út | 30.10. | běh | 1 | 14 km | 01:08:50 | 04:55 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6km5:45-3:50 | |||
| Po | 29.10. | běh | 1 | 10,1 km | 01:03:30 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 44. týden | 92 km | 07:58:02 | 05:12 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7208
« První |
< Předchozí |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 79,8 km | 0 m | 1,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 54,2 km | 0 m | 1,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 414,4 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1691,4 km | 0 m | 64,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 53954,7 km | 31285,6 km | 3101,6 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |