Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 24.01. | běh | 1 | 6 km | 00:38:30 | 06:25 / km | 120 | 130 | rovina | asfalt |
|
chôdza | |||||
| St | 23.01. | běh | 1 | 16,5 km | 01:29:00 | 05:24 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Snehoľad, -9 | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:39:10 | 06:32 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
chôdza | |||||||
| Út | 22.01. | běh | 1 | 11,6 km | 01:04:30 | 05:34 / km | 113 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| Po | 21.01. | běh | 1 | 11,4 km | 01:00:30 | 05:18 / km | 113 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 04. týden | 51,5 km | 04:51:40 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.01. | běh | 1 | 12,4 km | 01:05:10 | 05:15 / km | 115 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:19:00 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.01. | běh | 1 | 13,4 km | 01:19:40 | 05:57 / km | 113 | 0 | sneh, +3 | ||||||||
| 03. týden | 26,6 km | 02:43:50 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.01. | běh | 1 | 5,8 km | 00:23:21 | 04:02 / km | závod | 123 | 136 | zvlněný |
|
|
blž1zk/sneh | ||||
| běh | 2 | 9 km | 00:58:30 | 06:30 / km | 111 | 0 | zvlněný |
|
|
rk5/vk4 | |||||||
| So | 12.01. | běh | 1 | 20 km | 01:53:00 | 05:39 / km | volně | 125 | 153 | zvlněný |
|
|
sneh, -1 | ||||
| Pá | 11.01. | běh | 1 | 15 km | 01:22:00 | 05:28 / km | 121 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh, -3 | |||||
| Čt | 10.01. | běh | 1 | 13 km | 01:14:20 | 05:43 / km | regenerační | 113 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh | ||||
| St | 09.01. | běh | 1 | 13,1 km | 00:59:30 | 04:33 / km | fartlek | 133 | 151 | rovina |
|
|
sneh | ||||
| Út | 08.01. | běh | 1 | 14,1 km | 01:22:00 | 05:49 / km | 111 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh | |||||
| Po | 07.01. | běh | 1 | 10,3 km | 00:58:45 | 05:42 / km | regenerační | 108 | 0 | rovina |
|
|
sneh | ||||
| 02. týden | 100,3 km | 09:11:26 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.01. | běh | 1 | 10,3 km | 00:58:50 | 05:43 / km | regenerační | 108 | 0 | rovina |
|
|
sneh, -2 | ||||
| So | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.12. | běh | 1 | 10 km | 00:37:41 | 03:46 / km | závod | 150 | 163 | zvlněný | asfalt |
|
|
lietava | |||
| 01. týden | 20,3 km | 01:36:31 | 04:45 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7242
« První |
< Předchozí |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 1,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 47 km | 0 m | 3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 216 km | 0 m | 9,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 414,4 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1853,2 km | 0 m | 72,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54116,5 km | 31285,6 km | 3109,6 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |