Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 22.08. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:25:40 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| kolo/spinn | 2 | 30,1 km | 01:02:30 | 28,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 21.08. | běh | 1 | 22 km | 01:58:50 | 05:24 / km | 101 | 134 | rovina | lesní cesta |
|
|
2x1 4:10 | ||||
| kolo/spinn | 2 | 22 km | 00:53:15 | 24,8 km/h | 91 | 120 | silnička | ||||||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:29:10 | 07:18 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 21,4 km | 00:40:20 | 31,8 km/h | 94 | 117 |
|
silnička | |||||||||
| Po | 20.08. | běh | 1 | 12 km | 01:19:00 | 06:35 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 62,2 km | 01:59:00 | 31,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 34. týden | 174,9 km | 08:47:45 | 00:18 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 19.08. | kolo/spinn | 1 | 14,2 km | 00:28:30 | 29,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 8,2 km | 00:54:20 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2,2 km | 00:53:00 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | r0,6/p1,6 | ||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 32,2 km | 01:06:00 | 29,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 18.08. | kolo/spinn | 1 | 14,2 km | 00:31:40 | 26,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:11:00 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2,2 km | 00:51:00 | 02:19 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 13,1 km | 00:26:00 | 30,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 17.08. | kolo/spinn | 1 | 13,3 km | 00:36:00 | 22,2 km/h | 0 | 0 | silnička | defekt | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 122,5 km | 03:55:00 | 31,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 16.08. | kolo/spinn | 1 | 92 km | 03:25:30 | 26,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| St | 15.08. | běh | 1 | 10 km | 01:04:40 | 06:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
10x100 | |||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:31:20 | 02:37 / 100m | 0 | 0 | r0,2/p1 | ||||||||||
| běh | 3 | 8 km | 00:50:30 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Út | 14.08. | plavání | 1 | 1 km | 00:25:40 | 02:34 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 13.08. | běh | 1 | 21,5 km | 02:09:45 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 90 km | 02:54:30 | 30,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 33. týden | 457,8 km | 22:14:25 | 20,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 12.08. | běh | 1 | 12,4 km | 01:02:00 | 05:00 / km | volně | 108 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 11.08. | běh | 1 | 42,2 km | 02:52:24 | 04:05 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rm 1:29:13,1:23:11 | |||
| Pá | 10.08. | plavání | 1 | 800 m | 00:24:30 | 03:04 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 7208
« První |
< Předchozí |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 79,8 km | 0 m | 1,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 54,2 km | 0 m | 1,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 414,4 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1691,4 km | 0 m | 64,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 53954,7 km | 31285,6 km | 3101,6 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |