Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 10.08. | běh | 1 | 6,1 km | 00:31:45 | 05:12 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6:30-4:20 | ||||
| Čt | 09.08. | běh | 1 | 8,1 km | 00:43:00 | 05:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 08.08. | běh | 1 | 12 km | 01:01:50 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 07.08. | kolo/spinn | 1 | 14,4 km | 00:34:50 | 24,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:35:00 | 06:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1,2 km | 00:37:00 | 03:05 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 12,8 km | 00:24:50 | 30,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 06.08. | kolo/spinn | 1 | 20,1 km | 00:49:00 | 24,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:25:30 | 02:33 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 10,1 km | 01:01:20 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
10x100 | |||||
| kolo/spinn | 4 | 20,1 km | 00:48:40 | 24,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 32. týden | 111 km | 07:32:45 | 04:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.08. | běh | 1 | 13 km | 01:32:00 | 07:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 52 km | 01:50:00 | 28,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 04.08. | běh | 1 | 20 km | 01:41:36 | 05:05 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
donoval.drapák | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:49:00 | 08:10 / km | 0 | 0 | rk1/vk5 | ||||||||||
| Pá | 03.08. | kolo/spinn | 1 | 27,1 km | 00:56:30 | 28,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:12:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 11,6 km | 01:08:50 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 4 | 20,4 km | 00:50:30 | 24,2 km/h | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 02.08. | kolo/spinn | 1 | 27,2 km | 00:52:20 | 31,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:10:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 13,3 km | 01:10:00 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 4 | 71 km | 02:27:30 | 28,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 01.08. | běh | 1 | 17 km | 01:34:20 | 05:33 / km | regenerační | 97 | 108 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 28,9 km | 00:56:00 | 31 km/h | 95 | 108 | silnička | na ligu/z ligy | |||||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:10:43 | 03:34 / km | závod | 133 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| běh | 4 | 7,4 km | 00:44:40 | 06:02 / km | 0 | 0 | rk3,4/vk4 | ||||||||||
| Út | 31.07. | běh | 1 | 30 km | 02:36:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 7208
« První |
< Předchozí |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 79,8 km | 0 m | 1,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 54,2 km | 0 m | 1,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 414,4 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1691,4 km | 0 m | 64,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 53954,7 km | 31285,6 km | 3101,6 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |