Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 11.08. | kolo/spinn | 1 | 20,5 km | 00:37:30 | 32,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| Čt | 10.08. | kolo/spinn | 1 | 21,6 km | 00:39:40 | 32,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:30:00 | 03:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 21,6 km | 00:39:00 | 33,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| běh | 4 | 9,2 km | 01:00:00 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||||
| St | 09.08. | běh | 1 | 11,1 km | 01:00:50 | 05:29 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:10:17 | 03:26 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| běh | 3 | 6,5 km | 00:43:00 | 06:37 / km | 0 | 0 | rk2,5/vk4 | ||||||||||
| Út | 08.08. | kolo/spinn | 1 | 20,6 km | 00:40:00 | 30,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 15 km | 01:12:30 | 04:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 700 m | 00:17:30 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 52,1 km | 01:40:40 | 31,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 07.08. | běh | 1 | 14,2 km | 01:15:35 | 05:19 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
20x100 | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:25:45 | 02:35 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 30 km | 00:52:10 | 34,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 32. týden | 228,1 km | 11:44:27 | 19,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 06.08. | běh | 1 | 20 km | 01:59:15 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 40 km | 01:11:20 | 33,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 05.08. | běh | 1 | 12 km | 01:22:00 | 06:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 20 km | 00:35:50 | 33,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 04.08. | kolo/spinn | 1 | 15,1 km | 00:28:00 | 32,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:28:00 | 02:48 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 36,2 km | 01:11:10 | 30,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 03.08. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:34:10 | 26,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 11,2 km | 01:08:20 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 500 m | 00:16:00 | 03:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 15,4 km | 00:32:20 | 28,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 02.08. | běh | 1 | 12 km | 01:10:50 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
|
2 | 116,5 km | 03:51:10 | 30,2 km/h | 0 | 0 | silnička | +1100 | |||||||||
Nalezené položky: 7445
« První |
< Předchozí |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 8 km | 0 m | 2,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 76,4 km | 0 m | 7,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 235,5 km | 0 m | 33 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3020,4 km | 0 m | 162,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 55283,7 km | 31285,6 km | 3199,9 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |