Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 23.05. | plavání | 1 | 2 km | 00:45:45 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 6,2 km | 00:35:35 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 3 | 20,5 km | 00:45:35 | 27 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 22.05. | běh | 1 | 12 km | 01:00:10 | 05:01 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 21. týden | 40,7 km | 03:07:05 | 00:28 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 21.05. | běh | 1 | 27,1 km | 03:04:00 | 06:47 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 20.05. | běh | 1 | 6,3 km | 00:37:10 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5x100 | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:37:07 | 03:43 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MT | |||||
| běh | 3 | 6,5 km | 00:37:30 | 05:46 / km | 0 | 0 | rk3,5/v3 | ||||||||||
| Pá | 19.05. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:33:30 | 26 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 01:01:20 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
25 | |||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:22:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 14,1 km | 00:32:00 | 26,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 18.05. | běh | 1 | 17 km | 01:34:50 | 05:35 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 92 km | 03:16:30 | 28,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 17.05. | běh | 1 | 13 km | 01:20:20 | 06:11 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | ||||
| běh | 2 | 15,8 km | 01:00:00 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
blž | |||||
| kolo/spinn | 3 | 45 km | 01:44:00 | 26 km/h | 0 | 0 | silnička | 23+22 | |||||||||
| Út | 16.05. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:29:30 | 29,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 14,2 km | 01:11:30 | 05:02 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
20x100 | |||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:20:40 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 56 km | 01:59:00 | 28,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 15.05. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:32:30 | 26,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:04:30 | 05:23 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:21:40 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 56 km | 01:57:40 | 28,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 20. týden | 441,5 km | 24:17:17 | 03:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.05. | běh | 1 | 25 km | 01:40:00 | 04:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|||||
| So | 13.05. | běh | 1 | 7,5 km | 00:50:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | smíšený |
|
|
|||||
| Pá | 12.05. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:33:10 | 26,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
Nalezené položky: 7243
« První |
< Předchozí |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 47,8 km | 0 m | 3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 216,8 km | 0 m | 9,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 414,4 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1854 km | 0 m | 72,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54117,3 km | 31285,6 km | 3109,6 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |