Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 21.06. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:33:10 | 26,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:48:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:26:40 | 02:40 / 100m | 0 | 0 | o500k/p500z | ||||||||||
| běh | 4 | 7,2 km | 00:41:30 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
1x1km 3:35 | |||||
| Út | 20.06. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:35:00 | 24,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 12,3 km | 01:14:00 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1,4 km | 00:33:50 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | o0,4/p1 | ||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 20,5 km | 00:46:30 | 26,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 19.06. | kolo/spinn | 1 | 80,5 km | 03:01:00 | 26,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 01:04:45 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | chôdza | |||||||||
| 25. týden | 169,9 km | 09:44:25 | 17,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 18.06. | běh | 1 | 31 km | 03:15:00 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|||||
| kolo/spinn | 2 | 30 km | 00:57:20 | 31,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 17.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 17 km | 01:22:20 | 04:51 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
14x500 t3:40 | |||||
| Pá | 16.06. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:32:50 | 26,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 11,1 km | 01:09:20 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 4 km | 01:35:00 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 15.06. | běh | 1 | 20 km | 01:39:40 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 100,5 km | 03:10:20 | 31,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 14.06. | běh | 1 | 20 km | 01:53:00 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 80 km | 02:45:00 | 29,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 13.06. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:33:00 | 26,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 14,1 km | 01:16:25 | 05:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
40x100/100 | |||||
| plavání | 3 | 1,2 km | 00:28:30 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 71,6 km | 02:29:30 | 28,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 12.06. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:34:15 | 25,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:19:20 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| 24. týden | 459 km | 25:23:50 | 03:19 / km | ||||||||||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:23:50 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 24. týden | 1 km | 00:23:50 | 02:23 / 100m | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7243
« První |
< Předchozí |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 47,8 km | 0 m | 3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 216,8 km | 0 m | 9,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 414,4 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1854 km | 0 m | 72,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54117,3 km | 31285,6 km | 3109,6 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |