Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 05.06. | běh | 1 | 18 km | 01:29:24 | 04:58 / km | volně | 103 | 119 | rovina | smíšený |
|
|
10x100 | |||
| plavání | 2 | 2 km | 00:38:52 | 01:57 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 30 km | 00:54:50 | 32,8 km/h | 103 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||||
| So | 04.06. | běh | 1 | 21 km | 01:43:25 | 04:55 / km | úseky | 109 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
8x1 3:48 | |||
| kolo/spinn | 2 | 93 km | 02:51:50 | 32,5 km/h | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 03.06. | běh | 1 | 15 km | 01:25:20 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:43:30 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 02.06. | běh | 1 | 14 km | 01:12:35 | 05:11 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x1 4:13/01 | ||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:45:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 01.06. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:27:50 | 30,2 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||
| běh | 2 | 11 km | 01:00:05 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1,5 km | 00:32:30 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 44 km | 01:22:35 | 32 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||||
| Út | 31.05. | běh | 1 | 18 km | 01:31:00 | 05:03 / km | volně | 106 | 126 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 104 km | 03:07:10 | 33,3 km/h | 100 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 30.05. | kolo/spinn | 1 | 77 km | 02:35:00 | 29,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| 22. týden | 466,5 km | 22:20:56 | 02:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:28:00 | 30 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||
| plavání | 2 | 7 km | 02:38:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | r1/o6(2:16h) | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 31 km | 00:59:15 | 31,4 km/h | 95 | 113 | silnička | mkp+ | |||||||||
| So | 28.05. | běh | 1 | 14 km | 01:24:43 | 06:03 / km | regenerační | 87 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 31 km | 01:02:40 | 29,7 km/h | 94 | 121 |
|
silnička | |||||||||
| plavání | 3 | 2,5 km | 00:56:25 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | r1/v1,5 | ||||||||||
| Pá | 27.05. | kolo/spinn | 1 | 60 km | 02:15:00 | 26,7 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | |||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:00:16 | 05:01 / km | volně | 108 | 118 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Čt | 26.05. | běh | 1 | 15 km | 01:09:08 | 04:37 / km | volně | 112 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 30 km | 01:01:25 | 29,3 km/h | 95 | 114 | rovina | silnička | |||||||||
| běh | 3 | 15 km | 01:21:30 | 05:26 / km | regenerační | 99 | 112 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 25.05. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:28:00 | 30 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||
Nalezené položky: 7199
« První |
< Předchozí |
173 |
174 |
175 |
176 |
177 |
178 |
179 |
180 |
181 |
182 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 10,4 km | 0 m | 500 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 10,4 km | 0 m | 500 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 399,2 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 513,7 km | 0 m | 23,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1622 km | 0 m | 63 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 53885,3 km | 31285,6 km | 3100,5 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |