Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 10.05. | běh | 1 | 7 km | 00:38:18 | 05:28 / km | regenerační | 104 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 09.05. | plavání | 1 | 3 km | 01:04:10 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | r1/v2 | ||||||||
| 19. týden | 10 km | 01:42:28 | 10:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:19:46 | 03:47 / km | závod | 138 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
St.Bystrica1/2 | |||
| běh | 2 | 4,2 km | 00:24:00 | 05:43 / km | 0 | 0 | 1/2m rk+vk | ||||||||||
| běh | 3 | 10 km | 00:36:36 | 03:40 / km | závod | 143 | 149 | rovina | tartan |
|
|
MSR | |||||
| běh | 4 | 2 km | 00:11:30 | 05:45 / km | 98 | 106 | MSR rk | ||||||||||
| So | 07.05. | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | fartlek | 96 | 119 | rovina | smíšený |
|
|
11x100 | |||
| Pá | 06.05. | běh | 1 | 17 km | 01:38:03 | 05:46 / km | regenerační | 91 | 101 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 55 km | 01:57:40 | 28 km/h | 91 | 111 | silnička | Strečno | |||||||||
| Čt | 05.05. | plavání | 1 | 1 km | 00:21:43 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:20:33 | 05:45 / km | regenerační | 91 | 100 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 04.05. | běh | 1 | 3 km | 00:10:18 | 03:26 / km | závod | 144 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
BLŽ | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:56:20 | 05:38 / km | regenerační | 101 | 116 | rovina | asfalt |
|
|
BLŽ-rk3+vk7 | |||||
| Út | 03.05. | běh | 1 | 12 km | 01:09:00 | 05:45 / km | regenerační | 95 | 104 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | 95 | 0 | bežiaci pás | ||||||||||
| Po | 02.05. | běh | 1 | 17 km | 01:36:13 | 05:40 / km | regenerační | 102 | 117 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 88 km | 03:00:10 | 29,3 km/h | 96 | 120 | silnička | Vysoká n/Kys | |||||||||
| 18. týden | 274,3 km | 16:35:52 | 03:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.05. | plavání | 1 | 1 km | 00:20:44 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11 km | 01:06:55 | 06:05 / km | regenerační | 88 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| So | 30.04. |
|
1 | 9,6 km | 00:38:58 | 04:04 / km | závod | 138 | 147 | zvlněný | smíšený |
|
|
kros-Turč.Tepl | |||
| běh | 2 | 4,4 km | 00:29:00 | 06:35 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| Pá | 29.04. | běh | 1 | 29 km | 02:59:43 | 06:12 / km | regenerační | 95 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 51 km | 01:50:00 | 27,8 km/h | 0 | 0 | silnička | CA | |||||||||
| Čt | 28.04. | běh | 1 | 17,7 km | 01:29:38 | 05:04 / km | 101 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
st5:50-4:20 | ||||
| běh | 2 | 13 km | 01:14:08 | 05:42 / km | regenerační | 95 | 102 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 27.04. | plavání | 1 | 4 km | 01:25:20 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | r1/o3 | ||||||||
| Út | 26.04. | plavání | 1 | 1 km | 00:21:34 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:34:53 | 04:30 / km | tempo | 122 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
zh | |||||
Nalezené položky: 7192
« První |
< Předchozí |
175 |
176 |
177 |
178 |
179 |
180 |
181 |
182 |
183 |
184 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 370,6 km | 0 m | 10,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 513,7 km | 0 m | 23,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1593,4 km | 0 m | 61,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 53856,7 km | 31285,6 km | 3098,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |