Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 25.04. běh 1 17 km 01:29:55 05:17 / km regenerační 103 115 rovina lesní cesta
    běh 2 10 km 00:49:10 04:55 / km fartlek 118 134 rovina
17. týden     27 km 02:19:05 05:09 / km  
Ne 24.04.
Fotky z tréninku 24.04.2016
běh 		1 10 km 00:37:05 03:43 / km závod 140 148 rovina asfalt Cieszyn
    běh 2 4,2 km 00:27:00 06:26 / km 0 0 rk3+vk1
So 23.04. plavání 1 2 km 00:42:20 02:07 / 100m 0 0
    běh 2 21,1 km 01:48:24 05:08 / km volně 103 113 rovina asfalt zh-5:25-4:50
    plavání 3 2 km 00:44:40 02:14 / 100m 0 0
Pá 22.04. běh 1 5,5 km 00:35:30 06:27 / km regenerační 84 105 zvlněný smíšený
    plavání 2 1 km 00:18:44 01:52 / 100m 0 0
    běh 3 17,7 km 01:31:50 05:11 / km volně 101 111 rovina asfalt
Čt 21.04. běh 1 20 km 01:44:00 05:12 / km fartlek 109 138 rovina lesní cesta 5x200
    kolo/spinn 2 65,2 km 02:01:40 32,2 km/h 104 120 silnička Podvysoká
St 20.04. běh 1 14 km 01:09:43 04:59 / km volně 111 124 rovina lesní cesta
    běh 2 5 km 00:18:08 03:38 / km tempo 142 151 rovina šotolina parkrun
    běh 3 4,4 km 00:28:00 06:22 / km regenerační 0 0 rovina šotolina parkrun rk+vk
Út 19.04. plavání 1 3,5 km 01:10:00 02:00 / 100m 0 0 r1/o2,5
    běh 2 11 km 00:57:13 05:12 / km regenerační 98 110 rovina asfalt +3km
Po 18.04. plavání 1 3 km 01:02:10 02:04 / 100m 0 0 r1/o1/v1
16. týden     189,6 km 15:36:27 04:56 / km  
Ne 17.04. běh 1 8 km 00:49:30 06:11 / km 0 0 Kys10-rk+vk
   
Fotky z tréninku 17.04.2016
běh 		2 10 km 00:36:14 03:37 / km závod 146 152 rovina asfalt Kysucká10
    kolo/spinn 3 65 km 01:59:10 32,7 km/h 106 0 silnička
So 16.04. běh 1 11 km 00:58:00 05:16 / km regenerační 96 117 rovina asfalt 6x100
Pá 15.04. plavání 1 2 km 00:42:00 02:06 / 100m 0 0 r1/o1
Čt 14.04. běh 1 15,5 km 01:31:38 05:55 / km fartlek 93 121 zvlněný asfalt
    plavání 2 2,5 km 00:54:30 02:11 / 100m 0 0 r1/v1,5
St 13.04. běh 1 14 km 01:09:00 04:56 / km volně 114 127 rovina lesní cesta
    kolo/spinn 2 69 km 02:19:20 29,7 km/h 99 123 silnička Lutiše
    běh 3 8 km 00:44:05 05:31 / km regenerační 101 112 rovina lesní cesta
Nalezené položky: 7192 « První | < Předchozí | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 370,6 km 0 m 10,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 513,7 km 0 m 23,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 1593,4 km 0 m 61,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 53856,7 km 31285,6 km 3098,8 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km