Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 14.06. | běh | 1 | 18 km | 01:36:04 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:22:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 40 km | 01:15:10 | 31,9 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||||
| Po | 13.06. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:33:35 | 25 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:23:03 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:46:35 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 30 km | 01:05:20 | 27,6 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | mkp+ | ||||||||
| 24. týden | 119 km | 07:02:17 | 03:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.06. | kolo/spinn | 1 | 37 km | 01:17:00 | 28,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:47:37 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 3 | 50 km | 01:38:20 | 30,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 11.06. | běh | 1 | 18 km | 01:29:25 | 04:58 / km | úseky | 107 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
10x500 1:50 | |||
| kolo/spinn | 2 | 71 km | 02:04:50 | 34,1 km/h | 0 | 0 | silnička | Podvysoká | |||||||||
| Pá | 10.06. | kolo/spinn | 1 | 20,2 km | 00:39:40 | 30,6 km/h | 0 | 0 | silnička | vdza defekt | |||||||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:26:50 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 14 km | 01:16:10 | 05:26 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6:30-4:30 | ||||||
| kolo/spinn | 4 | 50 km | 01:30:20 | 33,2 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||||
| Čt | 09.06. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:28:36 | 29,4 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:14:02 | 05:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:22:40 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 50 km | 01:34:50 | 31,6 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||||
| St | 08.06. | kolo/spinn | 1 | 64 km | 02:07:07 | 30,2 km/h | 87 | 101 | silnička | na parkrun | |||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:37:50 | 05:24 / km | regenerační | 104 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
parkrun rk | |||||
| běh | 3 | 5 km | 00:18:42 | 03:44 / km | tempo | 132 | 141 | rovina | šotolina |
|
|
parkrun | |||||
| kolo/spinn | 4 | 21,2 km | 00:37:10 | 34,2 km/h | 103 | 115 | silnička | z parkrunu | |||||||||
| Út | 07.06. | kolo/spinn | 1 | 202 km | 06:30:30 | 31 km/h | 102 | 132 | zvlněný | silnička | Kubín | ||||||
| Po | 06.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:20:40 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:21:42 | 05:50 / km | regenerační | 86 | 97 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| 23. týden | 663,1 km | 26:44:01 | 24,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 05.06. | kolo/spinn | 1 | 31 km | 01:01:14 | 30,4 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||
Nalezené položky: 7199
« První |
< Předchozí |
172 |
173 |
174 |
175 |
176 |
177 |
178 |
179 |
180 |
181 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 10,4 km | 0 m | 500 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 10,4 km | 0 m | 500 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 399,2 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 513,7 km | 0 m | 23,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1622 km | 0 m | 63 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 53885,3 km | 31285,6 km | 3100,5 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |