Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 16.03. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
parkrun rk3+vk5 | |||
| Út | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.03. | běh | 1 | 11 km | 01:03:00 | 05:44 / km | regenerační | 95 | 115 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:45:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 11. týden | 21 km | 02:38:00 | 07:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. |
|
1 | 10 km | 00:42:24 | 04:14 / km | závod | 123 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Majcichov(21:20) | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:36:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| So | 12.03. | běh | 1 | 17 km | 01:29:58 | 05:18 / km | volně | 111 | 122 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 11.03. | běh | 1 | 15 km | 01:25:06 | 05:40 / km | regenerační | 104 | 114 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 10.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:19:54 | 01:59 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:10:32 | 05:02 / km | volně | 111 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 09.03. | běh | 1 | 14 km | 01:16:46 | 05:29 / km | regenerační | 99 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | BLŽ rk+vk | ||||||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:12:03 | 04:01 / km | závod | 132 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
blž3:52/4:08/4:03 | |||||
| Út | 08.03. | běh | 1 | 15 km | 01:28:40 | 05:55 / km | regenerační | 112 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 07.03. | běh | 1 | 17 km | 01:33:23 | 05:30 / km | volně | 120 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 10 km | 00:54:35 | 05:28 / km | volně | 125 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| 10. týden | 125 km | 11:27:21 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | běh | 1 | 14 km | 01:17:00 | 05:30 / km | regenerační | 105 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 5 km | 01:44:40 | 02:06 / 100m | 0 | 0 | r2/v3 | ||||||||||
| So | 05.03. | běh | 1 | 10 km | 01:02:10 | 06:13 / km | regenerační | 87 | 103 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 5 km | 01:51:00 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | r1/v4 | ||||||||||
| Pá | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.03. | plavání | 1 | 4 km | 01:30:30 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | r0,5/o1,5/v2 | ||||||||
| Út | 01.03. | plavání | 1 | 4,5 km | 01:39:30 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | r2/v2,5 | ||||||||
| Po | 29.02. | běh | 1 | 15 km | 01:10:20 | 04:41 / km | fartlek | 128 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
9km 4:20 | |||
| 09. týden | 57,5 km | 10:15:10 | 10:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. |
|
1 | 25,7 km | 02:24:30 | 05:37 / km | regenerační | 100 | 121 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 27.02. | běh | 1 | 18,1 km | 01:40:40 | 05:34 / km | regenerační | 94 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 4,5 km | 01:58:50 | 02:38 / 100m | 0 | 0 | r1,5/v3-k,z,p | ||||||||||
Nalezené položky: 7229
« První |
< Předchozí |
180 |
181 |
182 |
183 |
184 |
185 |
186 |
187 |
188 |
189 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 169 km | 0 m | 4,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 414,4 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1806,2 km | 0 m | 67,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54069,5 km | 31285,6 km | 3105,2 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |