Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 15.02. | plavání | 1 | 600 m | 00:13:00 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 14.02. | běh | 1 | 11,1 km | 00:57:30 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
|||||
| plavání | 2 | 700 m | 00:14:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 13.02. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:28:40 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 07. týden | 13,6 km | 01:53:10 | 00:50 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | běh | 1 | 16,6 km | 01:26:30 | 05:13 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2,2 km | 00:49:00 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 11.02. | běh | 1 | 19,3 km | 01:42:50 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 10.02. | plavání | 1 | 2 km | 00:46:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11,1 km | 00:59:30 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Snehoľad,asfalt | |||||
| Čt | 09.02. | plavání | 1 | 2 km | 00:47:00 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 08.02. | běh | 1 | 21 km | 01:49:30 | 05:13 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
10x100 | ||||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:25:40 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 07.02. | běh | 1 | 22,7 km | 02:01:00 | 05:20 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| Po | 06.02. | běh | 1 | 12 km | 01:00:20 | 05:02 / km | fartlek | 108 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
stupň6:00-4:15 | |||
| plavání | 2 | 2,3 km | 00:49:20 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 06. týden | 113,4 km | 12:59:40 | 06:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | plavání | 1 | 200 m | 00:04:15 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11 km | 01:00:30 | 05:30 / km | regenerační | 106 | 125 | rovina | smíšený |
|
|
sneh,asfalt | |||||
| So | 04.02. | běh | 1 | 11,1 km | 01:00:30 | 05:27 / km | regenerační | 119 | 131 | rovina |
|
|
Sneh,snehoľad | ||||
| Pá | 03.02. | běh | 1 | 17,2 km | 01:39:00 | 05:45 / km | regenerační | 114 | 128 | rovina | smíšený |
|
|
sneh,snehkaša,asfalt | |||
| Čt | 02.02. | běh | 1 | 12 km | 00:59:00 | 04:55 / km | tempo | 124 | 137 | zvlněný | asfalt |
|
|
1/4snehkaša | |||
| plavání | 2 | 600 m | 00:13:00 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 01.02. | běh | 1 | 10 km | 00:54:15 | 05:26 / km | regenerační | 114 | 129 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 31.01. | běh | 1 | 4,5 km | 00:25:30 | 05:40 / km | regenerační | 114 | 0 | rovina |
|
|
sneh | ||||
| Po | 30.01. | běh | 1 | 13 km | 01:07:10 | 05:10 / km | volně | 119 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 05. týden | 79,6 km | 07:23:10 | 00:33 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.01. | běh | 1 | 10,2 km | 00:59:50 | 05:52 / km | regenerační | 118 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 7189
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 63,8 km | 0 m | 1,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 345,3 km | 0 m | 10,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 513,7 km | 0 m | 23,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1568,1 km | 0 m | 61,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 53831,4 km | 31285,6 km | 3098,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |