Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 23.06. | běh | 1 | 14 km | 01:16:47 | 05:29 / km | volně | 132 | 154 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh za trochu příjemnějšího počasí. Nohy o.k. zítra další běh.. | |||
| Út | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.06. | běh | 1 | 14 km | 01:21:36 | 05:50 / km | regenerační | 126 | 137 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po nedělním závodě, regenerační běh, vytřepání nohou. Bylo to prima... | |||
| 25. týden | 28 km | 02:38:23 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.06. | běh | 1 | 14 km | 01:16:19 | 05:27 / km | závod | 161 | 174 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Prague Park Race Průhonický park - závod po 5-ti měsících. Tropické podmínky, teplota 33°C, nic lehkého a k tomu trasa nahoru a dolu. Co Tě nezabije, ... | |||
| So | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.06. | běh | 1 | 14 km | 01:18:13 | 05:35 / km | volně | 131 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Opět večerní běh před stmíváním. Sice teplo, ale né tak jako přes den. Běh před spaním je fajn.... | |||
| St | 16.06. | běh | 1 | 14 km | 01:18:31 | 05:37 / km | volně | 130 | 147 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Pozdní běh, doběh skoro za tmy. Příjemné teplé počasí a běh s chutí... | |||
| Út | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.06. | běh | 1 | 14 km | 01:17:23 | 05:32 / km | volně | 127 | 142 | rovina |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh před stmívání. Teplota oproti dne ideální, běželo se hezky, tepovka taky o.k....čekají parné dny, kdy s... | ||||
| 24. týden | 56 km | 05:10:26 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.06. | běh | 1 | 14 km | 01:16:45 | 05:29 / km | volně | 138 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Veltrusy-Nelahozeves. Nedělní cupitání před obědem. Počasí bylo lepší než ve čtvrtek, méně tepla a běželo se opravdu fajn....užil ... | |||
| So | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.06. | běh | 1 | 15 km | 01:22:48 | 05:31 / km | volně | 141 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltrusy-Všestudy-Veltruský park-Nelahozeves. Další běh za tepla (28°C) po stopách Miřejovického půlmaratonu. I když teplo, běželo se mi d... | |||
| Čt | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.06. | běh | 1 | 14,5 km | 01:21:01 | 05:35 / km | volně | 138 | 156 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sice dnes další běh za tepla, ale nebylo to tak špatný, jen ze mě lilo, jak.... :-) | |||
| Út | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.06. | běh | 1 | 14 km | 01:18:20 | 05:36 / km | volně | 132 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes sice teplo, ale i trochu foukalo, tak to nebylo špatný. Proběhnutí parkem potěší, s tempem kolem 5:30 nebyl pr... | |||
| 23. týden | 57,5 km | 05:18:54 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.06. | běh | 1 | 16 km | 01:30:44 | 05:40 / km | volně | 142 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dopolední běh za velkého tepla, dusno. Ze začátku to nebylo ono, později lepší, ale to teplo.... | |||
| So | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.06. | běh | 1 | 14,5 km | 01:22:08 | 05:40 / km | volně | 138 | 164 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Páteční proběhnutí za vedra. Nebylo to tak špatný... | |||
| Čt | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.06. | běh | 1 | 12,3 km | 01:07:02 | 05:27 / km | volně | 140 | 164 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po 4 dnech volna běh za tepla kolem 25°C. Běželo se dobře, chvíli ve dvou s běžcem při pokecu...Nebýt tepĺa, b... | |||
| Út | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 42,8 km | 03:59:54 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.05. | běh | 1 | 10 km | 00:57:05 | 05:43 / km | volně | 119 | 133 | rovina | smíšený |
|
|
Páteční proběhnutí společně s mým synem, který jel na kole, do Veltruského parku. Bylo to fajn...užili jsme si to...Jen trochu bolí přitahovače stehen... | |||
| Čt | 27.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4265
« První |
< Předchozí |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 35 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 132,9 km | 0 m |
| Tento rok | 361,9 km | 0 m |
| Celá historie | 20968,9 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|