Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.02. | běh | 1 | 5 km | 00:28:41 | 05:44 / km | volně | 131 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - dnešní smutný den jsem potřeboval vyběhat. Vypadalo to, že běh si užiji, ale na 5 km mně vypovědělo službu lýtko a zase to vypadá na 2 t... | |||
| Po | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 5 km | 00:28:41 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.01. | běh | 1 | 13,4 km | 01:16:04 | 05:41 / km | volně | 130 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - dopoledni běh. Dnes pocitově nejlepší i když to byl třetí běh ve třech dnech. Počasí mrazivé, ale slunečné. | |||
| So | 30.01. | běh | 1 | 14,2 km | 01:22:16 | 05:48 / km | volně | 137 | 149 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes už to bylo trochu lepší, zaběhnul jsem už i do parku. Trochu kluzko, ale běh jsem si užil. Noha drží.... | |||
| Pá | 29.01. | běh | 1 | 12,2 km | 01:11:59 | 05:54 / km | volně | 140 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - běh v bílé stopě. Zatím to jde ztuha, 14 dní pauzy je znát. | |||
| Čt | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.01. | běh | 1 | 11,2 km | 01:01:13 | 05:28 / km | volně | 146 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - po dvou dnech zkouška co noha. Vypadá to dobře, jen fyzička trochu odešla. Běžel jsem jen 11 km, možná trochu rychleji, než bych měl, al... | |||
| Po | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 51 km | 04:51:32 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | běh | 1 | 7 km | 00:40:42 | 05:49 / km | volně | 134 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - po 14 dnech 1. běh (svalové zranění). Krátký běh, zkouška co lýtko...uvidíme. | |||
| So | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 7 km | 00:40:42 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4246
« První |
< Předchozí |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 83,3 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 110 km | 0 m |
| Tento rok | 277,3 km | 0 m |
| Celá historie | 20884,3 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|