Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.03. | běh | 1 | 14,1 km | 01:20:05 | 05:41 / km | volně | 141 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - běh k nádraží, 6 koleček s zpět. Docela to šlo, až na ten palec, který při běhu bolí... | |||
| St | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.03. | běh | 1 | 14,1 km | 01:19:21 | 05:38 / km | volně | 138 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - další běh co nejblíž domova, 6 koleček u nádraží...trochu bolí palec, ale jinak čím déle jsem běžel, tím se mi lépe běželo.... | |||
| Po | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 28,2 km | 02:39:26 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.03. | běh | 1 | 13,1 km | 01:15:34 | 05:46 / km | volně | 135 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - běh v obci za sluníčka. Docela to šlo i když hůře než v sobotu. Palec trochu bolel, ale i když to teď neběhá, těším se na jaro a snad i ... | |||
| So | 06.03. | běh | 1 | 15,1 km | 01:24:38 | 05:36 / km | volně | 135 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - Veltruský park a zpět. Slunečné odpoledne, běh v příjemných podmínkách, jen mě trochu trápí vybočený palec u nohy. Snad se to zlepší, al... | |||
| Pá | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.03. | běh | 1 | 10 km | 00:56:47 | 05:41 / km | volně | 138 | 156 | zvlněný |
|
|
Nelahozeves - Lešany, běh kousek od rezortu, pět 2km koleček po asfaltu, tam a sem, sem a tam. Nebylo to špatný.... | ||||
| St | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.03. | běh | 1 | 10 km | 00:57:17 | 05:44 / km | volně | 140 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Lešany: Dnes už to bylo trochu lepší, ale i tak žádná sláva. Tepovka nahoře, běhání sem a tam, 5 okruhů, ale dobrý pocit z necelé hodinky ... | |||
| Po | 01.03. | běh | 1 | 7 km | 00:41:16 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Lešany: Běh po 5 dnech bez běhu. Trochu zlobí vybočený palec, musel jsem pár dní vynechat a teď v rámci omezení běhání po Lešanech. Šlo to... | |||
| 09. týden | 55,2 km | 05:15:32 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.02. | běh | 1 | 12,5 km | 01:11:31 | 05:43 / km | volně | 136 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - běh z dolního rezortu nahoru k hornímu rezortu směr Malá Bučina a zpět. Byla mlha, naštěstí auta o.k. a běželo se fajn, je v těch stoupá... | |||
| Po | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 12,5 km | 01:11:31 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | běh | 1 | 13,1 km | 01:15:25 | 05:45 / km | volně | 132 | 143 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes trochu větší zima, ale běželo se mi lépe i tepovka nižší....hlavně zdraví.. | |||
| So | 20.02. | běh | 1 | 17 km | 01:37:20 | 05:44 / km | volně | 140 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park - Všestudy a zpět. Sobotní trochu delší běh za docela pěkného počasí. | |||
| Pá | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.02. | běh | 1 | 14 km | 01:19:30 | 05:41 / km | volně | 135 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - čtvrteční běh při stmívání. Čekal jsem co svaly na nohou a docela dobrý. Oteplilo se a běh jsem si užíval... | |||
| St | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.02. | běh | 1 | 11 km | 01:03:15 | 05:45 / km | volně | 143 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - po 14 dnech bez běhu, polední běh, zkouška lýtkového svalu. Snad to bude o.k., ukáže čas. Běh jsem už potřeboval... | |||
| Po | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 55,1 km | 05:15:30 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4246
« První |
< Předchozí |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 83,3 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 110 km | 0 m |
| Tento rok | 277,3 km | 0 m |
| Celá historie | 20884,3 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|