Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.10. | běh | 1 | 8,7 km | 00:46:57 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Lehký regenerační výběh.... | ||
| 40. týden | 8,7 km | 00:46:57 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.10. | běh | 1 | 10,4 km | 00:54:15 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Nedělní ranní výběh... | ||
| inline/koloběžka | 2 | 14 km | 01:16:00 | 11,1 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Odpolední vyjížďka s Maťou... | |||||
| So | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.09. | inline/koloběžka | 1 | 13,1 km | 00:56:50 | 13,8 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
kolobkou na trénik (půl)kilákú.... | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:12:30 | 04:10 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | trénink (půl)kiláků.... | ||||
| Čt | 28.09. | inline/koloběžka | 1 | 8,2 km | 00:31:00 | 15,9 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Večerní vyjížďka na kolobrndě... | ||||
| St | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.09. |
|
1 | 12,3 km | 01:11:15 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Trénink vytrvalců.... | ||
| Po | 25.09. | inline/koloběžka | 1 | 6,7 km | 00:35:00 | 11,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Podvečerní malá vyjížďka s Maťou... | |||
| 39. týden | 67,7 km | 05:36:50 | 04:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.09. |
|
1 | 21,1 km | 01:40:29 | 04:46 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Runfest Ostrava....osobní rekord...nutno podotknout ze díky týmové spolubežkyně Zuzce.... | ||
| So | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.09. |
|
1 | 12,5 km | 01:10:00 | 05:36 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Puma Ignite dual | Trénink Mattoni freerun a Havířovských vytrvalců... Skoro rekordní účast... | ||||
| Út | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 33,6 km | 02:50:29 | 05:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.09. |
|
1 | 11,1 km | 00:53:31 | 04:49 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Nedělní trénink se Zuzkou na půlmararaton ...ve velkém lijáku...:-(... | ||
| běh | 2 | 1,7 km | 00:08:40 | 05:06 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Z tréninku... | ||||||
| So | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.09. | běh | 1 | 7,2 km | 00:38:40 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 | smíšený |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Tak opět jako v uterý jen co vyběhnu začne pršet... :-( | ||||
| St | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.09. |
|
1 | 11,8 km | 01:09:00 | 05:51 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Dnešní trénink Haviirovskych vytrvalcu za nepříjemného deště... | ||||
| Po | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 31,8 km | 02:49:51 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.09. | běh | 1 | 10,3 km | 00:52:45 | 05:07 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Nedělní ranní výběh... | |||
| inline/koloběžka | 2 | 8,8 km | 00:31:40 | 16,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Malá večení vyjížďka.... | ||||||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |