Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | běh | 1 | 13 km | 01:41:00 | 07:45 / km | volně | 151 | 170 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 29.11. | běh | 1 | 11,5 km | 01:51:00 | 09:39 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
parádní výběh s kamarádkami v Teplicích | |||
| Pá | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.11. | běh | 1 | 8,7 km | 01:04:00 | 07:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 33,2 km | 04:36:00 | 08:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | běh | 1 | 13,3 km | 01:57:00 | 08:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
krásné proběhnutí s výbornou společnicí užila jsem si to náramně. Díky Sára Oddfish | |||
| So | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.11. | běh | 1 | 16 km | 02:21:23 | 08:52 / km | volně | 140 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.11. | běh | 1 | 10 km | 01:28:22 | 08:50 / km | volně | 139 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
mokro a blátivo, ale hlavně jsem se dostala ven | |||
| Út | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.11. | běh | 1 | 15,3 km | 01:56:19 | 07:37 / km | volně | 150 | 163 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 47. týden | 54,6 km | 07:43:04 | 08:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.11. | běh | 1 | 5,1 km | 00:43:36 | 08:37 / km | 140 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
S Baruškou :-) | ||||
| Pá | 14.11. | běh | 1 | 7,2 km | 00:58:52 | 08:09 / km | úseky | 155 | 182 | rovina | smíšený |
|
|
test nových botiček, 8x kopeček. Nové botky mají fialové tkaničky a já po těch výbězích jsem měla jen malinko světlejší odstín, jdou mi moc k pleti :-... | |||
| Čt | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.11. | běh | 1 | 9,9 km | 01:08:58 | 06:58 / km | tempo | 164 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
Odskok z práce, neměla jsem moc času | |||
| Út | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.11. | běh | 1 | 7,3 km | 01:02:16 | 08:32 / km | volně | 138 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
odskok od pracovního stolu, dneska je to dlouhé :-( | |||
| 46. týden | 29,5 km | 03:53:42 | 07:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
191 |
192 |
193 |
194 |
195 |
196 |
197 |
198 |
199 |
200 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |