Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.10. | běh | 1 | 6,5 km | 00:51:52 | 07:56 / km | volně | 155 | 173 | rovina |
|
|
tak nějak mi to jde hůř a hůř | ||||
| Pá | 03.10. | běh | 1 | 5,9 km | 00:46:57 | 07:57 / km | volně | 153 | 167 | rovina |
|
|
ukecaný se sousedkou :-) | ||||
| Čt | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.10. | běh | 1 | 11 km | 01:24:17 | 07:41 / km | volně | 156 | 175 | rovina |
|
|
|||||
| Út | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.09. | běh | 1 | 12 km | 01:29:00 | 07:25 / km | volně | 158 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
mlha, že by se dala krájet :-) | |||
| 40. týden | 35,4 km | 04:32:06 | 07:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.09. | běh | 1 | 6,5 km | 00:51:10 | 07:52 / km | regenerační | 145 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
s Verčou kecací, dlouho jsme se neviděly, tak bylo co probírat :-) | |||
| 39. týden | 6,5 km | 00:51:10 | 07:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | běh | 1 | 13,6 km | 01:39:32 | 07:18 / km | tempo | 163 | 173 | rovina | asfalt |
|
|
příprava na půlmaraton v HK, asi vrátím čip, jsem na tom bledě, to neujdu, natožpak uběhnout :-( | |||
| So | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.09. | běh | 1 | 6,2 km | 00:48:07 | 07:44 / km | regenerační | 151 | 168 | rovina |
|
|
rozhýbání se po dvoudenním sezení v autobuse - návratu z cyklo dovolené na Sardinii | ||||
| Út | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.09. | kolo/spinn | 1 | 33,7 km | 06:27:00 | 5,2 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Capannaccia - Capo Testa - St. Teresa - s nádherným koupáním v laguně | |||
| 38. týden | 53,6 km | 08:54:39 | 09:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
193 |
194 |
195 |
196 |
197 |
198 |
199 |
200 |
201 |
202 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |