Viktor
4047
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.08. | běh | 1 | 14 km | 01:02:27 | 04:28 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
stupňovaně | |||
| 33. týden | 14 km | 01:02:27 | 04:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.08. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
3,5 km klus, 10 x100m VS, mk - 100m, 3,5 km klus | |||
| Čt | 10.08. | běh | 1 | 10 km | 00:49:44 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 09.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1 km klus, 6 km svižně - ostře 22:33min, km/3:45, 1 km klus (4:00 - 3:30 ) | |||
| Út | 08.08. | běh | 1 | 12 km | 00:54:24 | 04:32 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
||||||
| Po | 07.08. | běh | 1 | 6 km | 00:29:10 | 04:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 32. týden | 45 km | 02:13:18 | 02:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.08. | běh | 1 | 10 km | 00:44:59 | 04:30 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 05.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 17,5 km | 00:44:59 | 02:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.07. | běh | 1 | 20,5 km | 01:35:01 | 04:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| Pá | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.07. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
3 km klus, 10 x 200m VS,mk - 200m, 3 km klus | |||
| St | 26.07. | běh | 1 | 12 km | 00:56:12 | 04:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 25.07. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10 km svižně stupňovaně(3:59 - 3:30), 37:57 min, km/3:47 min., 1 km klus | |||
| Po | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 53,5 km | 02:31:13 | 02:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.07. | běh | 1 | 12,5 km | 00:55:39 | 04:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.07. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 1628
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9134,9 km | 190 km (237500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|