grgapitic
4343
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 03.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA NOHY -au au | |||||||
| St | 02.09. | běh | 1 | 10,7 km | 00:58:00 | 05:25 / km | volně | 135 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
volny klus cyklochodnikom pri vychode slnka | |||
| Út | 01.09. | běh | 1 | 16,5 km | 01:38:00 | 05:56 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
useky a dlhy pred a po | |||
| Po | 31.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| 36. týden | 27,2 km | 02:36:00 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.08. | běh | 1 | 12 km | 01:33:00 | 07:45 / km | fartlek | 140 | 165 | kopce | smíšený |
|
|
lopuska a smolnik z druhej strany | |||
| Pá | 28.08. | běh | 1 | 8,6 km | 00:58:17 | 06:49 / km | fartlek | 0 | 175 | kopce | smíšený |
|
|
smer visova a kopec pravdy | |||
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| běh | 2 | 5,7 km | 00:32:20 | 05:43 / km | regenerační | 130 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
rege okolo domu po poli a nazad | |||||
| St | 26.08. | běh | 1 | 9 km | 00:54:20 | 06:02 / km | volně | 140 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
OSTURNA | |||
| Út | 25.08. | běh | 1 | 10,2 km | 01:07:00 | 06:34 / km | úseky | 0 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rozklus 8*400m vyklus | |||
| Po | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 45,4 km | 05:04:57 | 06:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | běh | 1 | 21 km | 02:08:00 | 06:06 / km | fartlek | 145 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
chalupka - razcestie pri tablici a nazad | |||
| So | 22.08. | běh | 1 | 15 km | 05:00:00 | 20:00 / km | 0 | 0 |
|
|
popradske ostrva hagy s oskarom | ||||||
| Pá | 21.08. | běh | 1 | 11,6 km | 01:07:53 | 05:53 / km | volně | 140 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 20.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | posilka nohy | ||||||||
| St | 19.08. | běh | 1 | 16 km | 01:45:00 | 06:34 / km | fartlek | 135 | 178 | kopce | smíšený |
|
|
naucny chodnik smer visova | |||
| Út | 18.08. | běh | 1 | 5 km | 00:31:00 | 06:12 / km | regenerační | 130 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
rege | |||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
posilka | |||||||
| 34. týden | 68,6 km | 10:31:53 | 09:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 20,5 km | 02:25:00 | 07:04 / km | fartlek | 150 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
vapenica kozi kamen | |||
| So | 15.08. | běh | 1 | 8,3 km | 00:48:00 | 05:47 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
vybeh ku diviakom po ceste z ciernej hory | |||
| Pá | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | cvicenie s vlastnou vahou a plavanie | ||||||||
| St | 12.08. | běh | 1 | 18 km | 01:48:00 | 06:00 / km | fartlek | 145 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
beh medzi mogrenom a kamenovom | |||
| Út | 11.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | cvicenie s vlastnou vahou plavanie | ||||||||
| Po | 10.08. | běh | 1 | 14 km | 01:32:00 | 06:34 / km | fartlek | 140 | 0 | hory | smíšený |
|
|
olivovy haj | |||
| 33. týden | 60,8 km | 06:33:00 | 06:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
brusaky,kliky, plavanie, chodza - dovolenka | ||||||
| So | 08.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
dovolenka - brusaky, kliky,plavanie, chodza | ||||||
Nalezené položky: 882
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5903,8 km | 309 km | 182,7 km (228375 kroků) | 3,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 172 km |
| obuv | lyže | 11 km |