ditousek
4695
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 26.10. | volno | |||||||||||||||
So | 25.10. | běh | 1 | 5 km | 00:29:50 | 05:58 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Night Run České Budějovice 61 ze 173. | |||||
Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 23.10. | běh | 1 | 8,5 km | 01:00:00 | 07:04 / km | volně | 138 | 163 | rovina | běhací pás | ||||||
St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 21.10. | běh | 1 | 5,1 km | 00:36:42 | 07:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Večer 5 km okruh přes sv. Annu s Matesem.stoupání 81, klesání 76 | |||||
Po | 20.10. | běh | 1 | 9,5 km | 01:09:38 | 07:20 / km | volně | 143 | 164 | zvlněný | smíšený | ransko, les, cesty, asfalt stoupání 194, klesání 180 | |||||
plavání | 2 | 1 km | 00:32:37 | 03:16 / 100m | 0 | 0 | 40x 25m bazén | ||||||||||
43. týden | 29,1 km | 03:48:47 | 07:52 / km | ||||||||||||||
Ne | 19.10. | volno | |||||||||||||||
So | 18.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 16.10. | běh | 1 | 9 km | 01:10:45 | 07:52 / km | volně | 139 | 176 | zvlněný | smíšený | město, les, louka, cesta stoupání 189 m, klesání 198 | |||||
St | 15.10. | běh | 1 | 5,5 km | 00:39:50 | 07:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | asfalt cesta stoupání 79 m klesání 100 m S Matesem | |||||
Út | 14.10. | plavání | 1 | 500 m | 00:18:11 | 03:38 / 100m | 0 | 0 | Bazén 20x25m | ||||||||
Po | 13.10. | běh | 1 | 8 km | 01:01:36 | 07:42 / km | volně | 150 | 176 | zvlněný | smíšený | geofond, cesta,louka, les, asfalt, stoupání 139 m, klesání 131 | |||||
kolo/spinn | 2 | 10,5 km | 00:37:40 | 16,7 km/h | 0 | 0 | Silnice | ||||||||||
42. týden | 33,5 km | 03:48:02 | 06:48 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.10. | volno | |||||||||||||||
So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 10.10. | běh | 1 | 6 km | 00:43:32 | 07:15 / km | tempo | 151 | 174 | zvlněný | Geofond - asfalt, les, louka převýšení 143 m, 500 m rozklus, 5 km 33:15, 500 m 2x100 sprint a výkus. | ||||||
Čt | 09.10. | kolo/spinn | 1 | 20,8 km | 01:08:30 | 18,2 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | 9 km po větru, 9 km proti větru, 2,8 km město | |||||
St | 08.10. | běh | 1 | 6,5 km | 00:45:15 | 06:58 / km | 0 | 0 | 00:33:49 - 5 km 00:07:26 - 1 km sprint 100 m - výklus 100 m 00:04:00 - 500 m - výklus | ||||||||
Út | 07.10. | plavání | 1 | 800 m | 00:27:00 | 03:23 / 100m | 0 | 0 | Bazen HB | ||||||||
Po | 06.10. | běh | 1 | 12 km | 01:23:53 | 06:59 / km | úseky | 147 | 180 | zvlněný | smíšený | Ransko - indiánský běh | |||||
41. týden | 46,1 km | 04:28:10 | 05:49 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.10. | plavání | 1 | 500 m | 00:16:35 | 03:19 / 100m | volně | 0 | 0 | rovina | Bazen - 1 x 500 m | ||||||
So | 04.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 03.10. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:45:00 | 17,1 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Chotěboř, Klouzovy, Nová Ves, Maleč, Libice, Štěpánov, Bezděkov, Chotěboř | |||||
Čt | 02.10. | běh | 1 | 500 m | 00:04:22 | 08:44 / km | volně | 147 | 172 | zvlněný | asfalt | Rozběhnutí | |||||
běh | 2 | 5 km | 00:35:29 | 07:06 / km | volně | 152 | 172 | zvlněný | smíšený | Geofond - louka les |
Nalezené položky: 1102
« První |
< Předchozí |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
Další > |
Poslední »
Statistika
kolo/spinn | chůze | běh | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 1200,9 km | 607,9 km (759900 kroků) | 289,5 km | 155,2 km | 90 km | 9,8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 214,5 km |
kolo | silnička | 25 km |
kolo | trenažér | 543,4 km |