eRBen
5255
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 11.01. | chůze | 1 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:30:00 | 12:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Vladměřice | |||||
běh | 2 | 5,6 km | 00:26:31 | 04:44 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Slovany | |||||||
02. týden | 8,1 km (3125 kroků) |
00:56:31 | 06:59 / km | ||||||||||||||
Ne | 10.01. | běh | 1 | 10,3 km | 00:57:55 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - tyršovy sady-okruh 2x - Slovany | |||||
So | 09.01. | chůze | 1 | 2,7 km (3375 kroků) |
00:30:00 | 11:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Slovany | |||||
chůze | 2 | 6,3 km (7875 kroků) |
01:15:00 | 11:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | kolem nádrže Ejpovice | |||||||
Pá | 08.01. | běh | 1 | 6 km | 00:29:40 | 04:57 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - Božkov; ledovka | |||||
chůze | 2 | 2,6 km (3250 kroků) |
00:30:00 | 11:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Starý Plzenec | |||||||
běh | 3 | 5,4 km | 00:28:05 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Koterov - Světovar | |||||||
chůze | 4 | 2,3 km (2875 kroků) |
00:25:00 | 10:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Slovany | |||||||
Čt | 07.01. | běh | 1 | 9,3 km | 00:46:35 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - Světovar - lobzy - V Závrtku - Božkov | |||||
běh | 2 | 6,1 km | 00:28:41 | 04:42 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Slovany | |||||||
chůze | 3 | 3 km (3750 kroků) |
00:35:00 | 11:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Břasy | |||||||
chůze | 4 | 3,1 km (3875 kroků) |
00:35:00 | 11:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Starý Plzenec | |||||||
St | 06.01. | běh | 1 | 8,4 km | 00:41:06 | 04:54 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - V Závrtku - Božkov | |||||
běh | 2 | 6,3 km | 00:29:50 | 04:44 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Slovany | |||||||
Út | 05.01. | běh | 1 | 7,6 km | 00:37:25 | 04:55 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - Božkov | |||||
běh | 2 | 5,5 km | 00:25:35 | 04:39 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Slovany | |||||||
Po | 04.01. | běh | 1 | 7,6 km | 00:37:42 | 04:58 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - Božkov | |||||
běh | 2 | 5,5 km | 00:26:05 | 04:45 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Slovany | |||||||
chůze | 3 | 1,3 km (1625 kroků) |
00:15:00 | 11:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Roudná | |||||||
chůze | 4 | 4,8 km (6000 kroků) |
00:50:00 | 10:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Břasy | |||||||
01. týden | 104,1 km (32625 kroků) |
11:23:39 | 06:34 / km | ||||||||||||||
Ne | 03.01. | běh | 1 | 16,2 km | 01:23:51 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - Štruncovy sady-okruh 5x - Slovany | |||||
běh | 2 | 1,3 km | 00:06:00 | 04:37 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany | |||||||
So | 02.01. | chůze | 1 | 1,6 km (2000 kroků) |
00:15:00 | 09:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany | |||||
Pá | 01.01. | běh | 1 | 15,1 km | 01:18:38 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - Štruncovy sady-okruh 5x - Slovany | |||||
chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
01:00:00 | 15:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Podhájí - Radobyčice - Podhájí | |||||||
Čt | 31.12. | kolo/spinn | 1 | 19,1 km | 01:01:00 | 18,8 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | MTB | Slovany - Podhájí - Hradiště - Slovany | ||||
chůze | 2 | 2 km (2500 kroků) |
00:30:00 | 15:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | Červený Hrádek - Zábělá |
Nalezené položky: 6882
« První |
< Předchozí |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 33 km | 47 km (58750 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 13 km | 25 km (31250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 317,5 km | 240,9 km (301125 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 1196,2 km | 893,4 km (1116750 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 27719,2 km | 9819,8 km (12274775 kroků) | 2010,6 km | 67,8 km | 14,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | krosové kolo | 323 km |
kolo | MTB | 1648,9 km |
kolo | trenažér | 31,4 km |