dansek
6267
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.04. | běh | 1 | 7,3 km | 00:41:32 | 05:42 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.04. | běh | 1 | 8,5 km | 00:46:56 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 03.04. | plavání | 1 | 1,8 km | 00:50:00 | 02:51 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 14. týden | 17,6 km | 02:18:28 | 07:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:55:33 | 05:29 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
NOMINAL Kros 1/2 maraton | |||
| Pá | 31.03. | běh | 1 | 5,2 km | 00:33:59 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|||||
| Čt | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.03. | běh | 1 | 5,5 km | 00:32:38 | 05:55 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.03. | běh | 1 | 7,3 km | 00:43:32 | 05:57 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 13. týden | 39,1 km | 03:45:42 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | běh | 1 | 16,5 km | 01:38:33 | 05:59 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:30:00 | 03:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 23.03. | běh | 1 | 5,4 km | 00:31:27 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.03. | běh | 1 | 11,1 km | 01:03:00 | 05:42 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 34 km | 03:43:00 | 06:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | běh | 1 | 8,2 km | 00:42:46 | 05:14 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.03. | běh | 1 | 5,4 km | 00:32:00 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.03. | běh | 1 | 8 km | 01:18:00 | 09:45 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Klus a Kruhový trénink | ||||
| Po | 13.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| 11. týden | 24,1 km | 02:32:46 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2766
« První |
< Předchozí |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | plavání | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 3942,4 km | 3594,6 km | 186,2 km | 179 km | 174,1 km | 14 km (17463 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1869,1 km |
| kolo | silnička | 1633,7 km |