Libor Čtvrtníček
798
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 27.04. | běh | 1 | 9,1 km | 00:51:19 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.04. | běh | 1 | 5,1 km | 00:28:14 | 05:32 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:28:14 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
SBC- Rovinky -výklus | |||||||
| St | 23.04. | běh | 1 | 8,4 km | 00:48:31 | 05:47 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 8,4 km | 00:48:31 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Regeneračně s Terkou + 1km bosky na trávě | |||||||
| Út | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.04. | běh | 1 | 8,1 km | 00:49:05 | 06:06 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:49:05 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Regeneračně s Terkou 3km na boso | |||||||
| 17. týden | 52,2 km | 05:02:59 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.04. | běh | 1 | 21,2 km | 01:38:55 | 04:40 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:30:07 | 05:29 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 21,2 km | 01:38:55 | 04:40 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Prostějovský půlmaraton | |||||||
| běh | 4 | 5,5 km | 00:30:07 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus+výklus | |||||||
| So | 19.04. | běh | 1 | 5 km | 00:27:04 | 05:25 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:27:04 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| Pá | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.04. | běh | 1 | 7 km | 00:37:49 | 05:24 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:37:49 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Regeneračně s Terkou + 5x100m rovinky | |||||||
| St | 16.04. | běh | 1 | 8,1 km | 00:39:50 | 04:55 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 8,1 km | 00:39:50 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Volně +5x100m rovinky | |||||||
| Út | 15.04. | běh | 1 | 8 km | 00:34:00 | 04:15 / km | 151 | 174 | |||||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:33:55 | 04:14 / km | úseky | 151 | 174 |
|
|
Rozklusání , Rozcvičení, 6x100 Rovinky 4x1km Vyklusání a 4x100 Rovinky | |||||||
| Po | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 109,6 km | 08:55:25 | 04:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.04. | běh | 1 | 12 km | 00:58:59 | 04:55 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 12 km | 00:58:58 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| So | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4430
« První |
< Předchozí |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 18065 km | 9463,9 km | 256,9 km | 170,1 km | 166,3 km (207905 kroků) | 19,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | válce | 164,3 km |
| kolo | MTB | 55,4 km |
| kolo | silnička | 2644 km |
| kolo | trenažér | 294,6 km |
| kolo | Válce | 138 km |
| obuv | Fivefingers | 206,2 km |
| obuv | Newbalance Minimus | 132,1 km |