vrzik
814
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 15.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||
| St | 14.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 6x1km(3:10 průměr) | |||||||||
| Út | 13.08. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||
| Po | 12.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x400m(69,67,67,68,67,68,66,67,67,66) | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus+rovinky | |||||||||
| 33. týden | 35 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 2x(1000,800,600,400,200) za 3:13,3:09,2:24,2:22,1:50,1:48,1:07,1:07,29,29 | |||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| So | 10.08. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | Rychlý klus kolem Odry | |||||||
| Pá | 09.08. | běh | 1 | 7,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 3x1800m(6:11,6:02,5:51),3x600m(1:48,47,46) | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus+rovinky | |||||||||
| Čt | 08.08. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 8x60m+2x5x200m(8x28s,2x27s) | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus+rovinky | |||||||||
| St | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x500m(1:30 průměr) | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus+rovinky | |||||||||
| Po | 05.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rychlý klus kolem Odry | |||||||
| 32. týden | 59,7 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 8x kilák (3:15 průměr) | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| So | 03.08. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 3x5x100m do kopce | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| Pá | 02.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 7x 3min. v rámci campfestu | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||||
| Čt | 01.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | ranní klus | |||||||
| St | 31.07. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 15x200m (29-28s) | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| Út | 30.07. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 2x5x400m(68s,1.a 10. za 66s) | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 7 km |
| kolo | silnička | 97 km |
| kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
| obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
| obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
| obuv | Maratonky | 260,6 km |
| obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
| obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
| obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
| obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
| obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
| obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |