vrzik
814
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 29.09. | běh | 1 | 10 km | 00:35:46 | 03:35 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Bechovice běžené napůl klusem s průjmem :( | |||||
| So | 28.09. | běh | 1 | 5 km | 00:15:59 | 03:12 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Osobní rekord na 5km na mčr družstev (od 2.km bolest břicha) | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| Pá | 27.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus+rovinky | |||||||
| Čt | 26.09. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus ke stadionu a zpátky s pomocí tramvaje :D | |||||||
| St | 25.09. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ranní klus | |||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 1,5km (4:59),500m(1:35),1km(3:10),500m(1:30),500m(1:30) | |||||||||
| Út | 24.09. | běh | 1 | 13,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||
| Po | 23.09. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||
| běh | 2 | 7,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 6x 1,2km(3.58-59, posledni 3:55) | |||||||||
| 39. týden | 72,7 km | 00:51:45 | 00:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.09. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rychlý ranní klus | |||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| běh | 3 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x600m(2.06,2.01,pak vsechny 1.57-59,posledni 1.50) | |||||||||
| So | 21.09. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||
| běh | 2 | 9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rychlý klus | |||||||||
| Pá | 20.09. | běh | 1 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
|
|
Run-up Olomouc - 3.místo v juniorech (1.kolo za 2:11, druhé kolo za 2:08) | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklusy+vyklusy | |||||||||
| Čt | 19.09. | běh | 1 | 5,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus+vyklus+12 rovinek | |||||||
| St | 18.09. | běh | 1 | 6,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 1500m(4,33),300m,5x1000m(3:18, 3:18, 3:12,3:14, 3:12) | |||||||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus+rovinky | |||||||||
| běh | 3 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus+rovinky | |||||||||
| Út | 17.09. | běh | 1 | 7,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 4x1km(3:02,3:06,3:10,3:02),4x500m(1:28 průměrně),4x300m(46 průměrně) | |||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
| Po | 16.09. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | ranni klus | |||||||
| 38. týden | 89,8 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.09. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ranní klus | |||||||
| běh | 2 | 14 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | odpolední klus | |||||||||
| běh | 3 | 1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 24 pater | |||||||||
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 7 km |
| kolo | silnička | 97 km |
| kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
| obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
| obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
| obuv | Maratonky | 260,6 km |
| obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
| obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
| obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
| obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
| obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
| obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |